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不想变胖，睡前的几个小习惯，很容易导致身体发胖，赶快改正！

时间：2018-11-10 19:21:13 来源：瘦身小魔王作者：睡前点击：

现在减肥不仅仅是为了满足爱美之心，更多的是因为肥胖会影响身体健康，肥胖的人还心脑血管疾病的风险要比普通人高很多，所以，我们要拒绝肥胖，下面小编就为大家分享几个睡前易发胖的小习惯，中招的赶紧改！

睡前玩手机

很睡前玩手机，里面的蓝光容易刺激大脑，大脑神经兴奋，抑制黑色素的分泌，导致睡眠质量下降，睡眠不好会直接影响身体的排毒情况，影响减肥计划！

睡前吃零食

边看视频边看零食，简直不要太幸福，但其实这样的习惯十分的不好，因为这样会导致很多热量囤积，转化为脂肪，变成肥肉，还会影响身体健康！

开灯睡觉

不是所有的人都大胆，有的人就非常害怕黑，所以睡觉的时候都是开着灯睡觉，但其实开灯睡觉，会严重影响睡眠，因为亮光，人体无法进入深睡眠状态，身体无法完全歇息，久而久之，身体疲惫不堪！

这些大家都中招了吗？

老公三天两头吵着要吃这菜，一块钱一斤，比肉下饭，都抢着吃

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