时间:2018-11-10 13:51:10 来源:尘尘养生站作者:红薯点击:
大家好,很高兴又和大家见面了,今天小编给大家讲的话题是“吃完红薯一小时内,不能吃此物,很多人却不清楚,早知早受益”,希望能对大家有所帮助。如果文章您还满意,请关注小编多多转发文章分享一吧!
红薯是我们经常吃的一种食物,在冬天,红薯上市的时候,人们经常会买了,煮稀饭,或者直接烤红薯,都是非常不错的一种吃法。红薯有补脾益胃、通便、益气生津、润肺滑肠,适宜于脾胃气虚、营养不良、产妇、习惯性便秘、慢性肝肾病、癌症、夜盲症等症状。
红薯含有大量的膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、 铁、铜、硒、钙等多种微量元素,营养价值非常高,大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素及矿物质,很容易被人体消化吸收,防治营养不良症,而且能够补中益气,对中焦脾胃亏虚、小儿疳积等病症常吃有很大的帮助。有“长寿食品”之誉,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。
但据中国营养协会专家说,吃完红薯后,一个小时内不能吃柿子。因为红薯中的糖分在胃内发酵,会使胃酸分泌增多,和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚,产生硬块,量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡哦。
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