当前位置：首页 > 生活 > 食谱

早餐学生多吃点它，不光咸香入味有营养，还能提高注意力和记忆力

时间：2018-11-09 21:20:55 来源：海天一色的厨房作者：鸡蛋点击：

要问你家早餐餐桌上最常吃的是什么，可能很多人都会说是鸡蛋吧。是的，我家早餐最常吃的也是鸡蛋，有时煎蛋，有时煮蛋，有时荷包蛋，但最常吃的还是卤蛋。卤蛋咸香入味，我们全家都喜欢，我每次都会煮上几个，浸泡在卤水中，早餐吃时加热一下，特别方便。

鸡蛋中含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，这些物质对大脑都特别有益，学生多吃点它，不光可以提高注意力，也可以增强记忆力，长期用脑者最好每天都吃一个。鸡蛋中含有的维生素A还可以保护眼睛，它的蛋白质，易被人体消化吸收，病后康复也适宜吃鸡蛋。

在所有的鸡蛋做法中，我家最喜欢吃的还是卤蛋，我一般都会在晚上煮上几个，浸泡一晚让它充分入味，早上当早餐吃不光咸香入味还特别有营养。现在我将做法分享给您，喜欢的亲收藏了做起来吧。

【卤鸡蛋】

【用料】：

鸡蛋6个，香叶2片，小茴香2克，草果1个，八角1个，桂皮2小块，红茶5克，老抽1勺，生抽2勺，盐半勺

【做法】：

1、 鸡蛋清洗干净，放入水中大火烧开煮8分钟

2、 煮鸡蛋的时间准备好调味料

3、 将各种调味料倒入水中，煮几分钟让红茶煮出香味

4、 加入老抽、生抽和盐煮开

5、 用锅铲轻轻将鸡蛋敲开表皮，再煮半小时

6、 关火从锅中倒入大碗中，在料水中浸泡过夜即可

【小贴士】：

1、鸡蛋初次煮时水开后8分钟就可以了；2、调味料可以根据鸡蛋的多少进行调整；3、料水要先煮一会儿让它煮出味；4、鸡蛋用锅铲敲击表皮才能更入味；5、鸡蛋煮好最好在汤水中浸泡过夜。

谢谢亲的阅读，海天会每天更新文章，有快手早餐、家常菜、烘焙等，喜欢海天的文章请关注、收藏、分享！

您喜欢吃鸡蛋吗？还有什么更好吃的做法呢？欢迎亲留言交流哦！

豆腐的新吃法，吃过的人都说香，你也可以试试！

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章