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中医验方黑豆猪骨汤,治疗骨质疏松有良效

时间:2018-02-22 17:46:01 来源:健康与养生作者:胆固醇点击:

导读:中医验方黑豆猪骨汤,治疗骨质疏松有良效2018-02-22 16:29 来源:健康与养生码字不易,恳请点赞点击右上角“+关注”,每日更新骨科
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验方:豆猪骨

功效

补肾、祛风利湿

材料:

豆20~30克,猪骨200~300克

调味料:

适量

做法

1将豆洗净、用清泡软

2所有材料同置锅中,加煮沸后,改文火熬至烂熟,下调味后饮用

应用:

适用于老年骨质疏松

分析

豆益精明目,养祛风,利,解毒。研究提示,豆中质含量高达36%-40%,相当于类的2倍、的3倍、牛奶的12倍;豆含有18种氨基酸,特别是人体必需的8种氨基酸;豆还含有19种酸,其不饱和脂肪酸含量达80%,吸收率高达95%以上,除能满足人体对脂肪的需要外,还有降低中胆固醇的作用豆基本不含胆固醇,只含植物固醇,而植物固醇不被人体吸收利用,有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在液中含量的作用。因此,常食豆,能软化管,滋润皮肤延缓衰老。特别是对高压丶心病等患者有益。

豆中粗纤维含量高达4%,常食豆,可以提供食物中粗纤维,促进消化,防止便秘发生。猪骨有健脾益气,养生津之功效。猪骨除含质、脂肪丶维他命外,还含有大量磷酸、骨胶原丶骨等。

注意事项:

1小儿不宜多食

2大豆炒熟后,大,多食者易上火,故不宜多食

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