时间:2018-11-09 20:40:45 来源:雷哥很雷作者:香蕉点击:
对于香蕉,在日常生活中大家都会常吃了,那么你知道吃香蕉有什么功效吗?
平时多吃一些香蕉能预防高血压发生,因为香蕉中含有微量元素钾和钙,这两种物质都具有明显降压作用,扩张血管也可以促进身体内蔓延代谢,能让人们过高的血压降下来。
香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具有安抚神经的效果,因此在睡前吃点香蕉,多少可起一些镇静作用,让你睡个好觉。
很多女性也非常喜欢吃香蕉,因为香蕉可以减肥。香蕉为性寒味甘之品,寒能清肠热,甘能润肠通使,常用于治疗热病须渴、大便秘结之症,再加上香蕉中含有一定膳食纤维和少量脂肪,可起通便润肠之效。
很多人吃香蕉减肥都是配酸奶,但是今天给大家介绍的是香蕉配豆浆,这种搭配比较温和,可以减少对肠胃的刺激。
材料:
做法:
1、香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。
2、将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌, 香蕉与豆浆融合即可喝。(香蕉豆浆放置一段时间就会氧化变成茶色, 建议立即饮用。)
最后提醒一下大家:
香蕉属寒凉性的水果,过量食用会对胃功能造成损害,尤其对体质属虚寒的人更不适合,脾虚泄泻者也不宜吃香蕉。
好了,今天就分享到这里,大家记住了吗?
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