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玉米和它一起煮，清热解暑，健脾养胃，降脂减肥，男女可以试试

时间：2018-11-09 20:01:31 来源：长青板蓝根作者：玉米点击：

玉米和它一起煮，清热解暑，健脾养胃，降脂减肥，男女可以试试，一起来聊一聊吧。

大家好我是你们最爱的健康小编辑佛系养生健康之法，今天继续为大家伙推荐生活中最常见的养生粥，我们都吃过玉米和绿豆，其实两者可以单独食用，但是玉米和绿豆结合在一起，效果翻倍，不仅营养美味，而且具有健脾开胃，清热解暑，降脂减肥，清热去火的功效，是四季都受欢迎的保健食材，很多人肯定非常陌生，接下来小编带着大家伙来了解关于玉米绿豆粥的相关知识吧。

【食用玉米绿豆粥的功效】

第一：玉米和绿豆都是我们生活中非常常见的食材，两者绝对是黄金搭档，开水加两物一起煮一煮，绿豆是一种解毒的食材，食用后能够清理体内的毒素，减少病毒的入侵，还能够有效预防中暑，起到清热解毒，预防中暑，上火的作用，早食对于我们的健康非常有利。

第二：玉米绿豆粥是一种养胃的保健佳品，两者搭配在一起，能够有效的滋养我们的脾胃，起到健脾养胃，绿豆中富含大量的膳食纤维素成分，能够有效的肠道的蠕动，帮助排出黑臭大便，缓解消化不良的作用。

第三：玉米绿豆粥是减肥患者的理想佳品，生活中很多人受到肥胖的困扰，不妨多食玉米绿豆粥，能够消除体内的脂肪，帮你排出身体堆积的毒素，起到降脂减肥的作用，让你摆脱肥胖困扰，体重回到两位数，每天晚上喝一碗，保持纤细身材。

禁忌：玉米绿豆是一种营养价值丰富的保健粥，但是女性月经期间少食。

你们吃过玉米绿豆粥吗？（文章中的图片来自网络）

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