芹菜搭配此物一起吃,坚持吃5天,清除体内垃圾,还连三高也降了

时间:2018-11-09 16:21:20 来源:极速养生坊作者:芹菜点击:

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里有丰富的营养成分,它属于高纤维食物,有着丰富的碳化合物、胡萝卜素、质、、磷、等还可以健胃、润止咳、降三高,而木耳有着排毒养颜、润补脑、的功效,两物加在一起,坚持食用,有着降三高、清理体内垃圾的作用

下面为大家介绍一道芹木耳

我们先准备材料:木耳、芹、蒜、红尖椒

具体步骤:把蒜去掉皮切成粒,再把红尖椒去掉切成丝,芹干净切成小段,泡上木耳,在撒上少量的搓洗,去污杀菌,锅中放入,加后,把蒜粒放入,在将红椒丝和芹一同放入,加上适量,用大火翻炒,最后在加入木耳,继续翻炒,撒上少量的,翻炒均匀就可以出锅了。

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