再这么吃5种“伪健康”食品,你将越来越胖!很多人还以为能瘦身

时间:2018-11-09 03:50:41 来源:炎炎聊养生作者:坚果点击:

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平时很少零食甜点更是不碰,只喜欢喝鲜榨果汁麦片,大量坚果这样的健康食品,而且每天还保持一定的运动量,但结果身材没有变苗条,维持原状还是最好的后果,更可怕的竟然是越运动越长。到底是因为什么原因呢,原来我们躲过了冰淇淋巧克力,奶这些明显的甜食以外,却中了一些伪健康食品的陷害。今天就给大家盘点健康食品哪些

局味坚果

坚果营养丰富,是一种非常健康零食,但如果的是局味的,后果就大大不同了。因为局味的坚果当中添加了很多太多会使压不稳,而且做法坚果大多数都是先炸,原本坚果的脂肪含量已经很高了,经过炸后脂更高。

全麦面

真正的全麦面是很多健身达人都很喜欢食物,因为全麦食品松软有嚼劲,营养丰富量极低,简直是一款辅助健身的好食物。但问题就出在市面上购买的全麦面,并没有完全做到100%的全麦,残忍的事实是,大家都喜欢的,觉得口感较好的全麦面,里面的麦粉添加量只有10%,而100%的全麦食品,在口感方面很多人都会给予很低的评价判断是否为全麦面,首先看配料表,排在第一位的应该是全麦粉,如果标明小麦粉的话,那就是伪全麦面

干果蔬

装好的果蔬干片是办公室里非常流行零食,一袋干果里面可以到多种果,而且味道又香又脆,看起来比薯片健康多了。但你知道干果蔬是怎么制作的吗,虽然原料是使用新鲜的果,但制作过程却是炸的,这就导致干果蔬的脂含量非常高,因为干果蔬的口感十分香甜,会引诱大家个不停,所以最终会导致身体摄入脂超标。同时,被做成干果蔬的果失去了大量分,饱腹感差,对比真正的新鲜果蔬,营养价值是跟不上的。

食品

现在市场上有太多的无食品了,比如无干,无可乐等等,大家都被这个无的概念混淆了,无意思只是没添加蔗,其实这些无食品里面还含有很多其他分。甚至有些无干蔗含量虽然为零,但是脂肪含量却远高于普通干。

乳酸饮料

很多乳酸菌饮料都以能够活动肠胃,助消化来打广告,引诱着很多年轻人购买,每天无聊时喝一瓶,后随拿一瓶来喝。大家都掉进乳酸菌的陷阱里了,虽然真正的乳酸菌可以调节肠道肠菌群环境,但是乳酸饮料中添加的分过多,忽略了所添加的分只看到乳酸菌的话,这种食物也是越喝越的。

这些“健康食品了多少?

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