时间:2018-11-08 10:11:25 来源:梦笔三生作者:食物点击:
知道吗,秋天天气总是那么干燥,这天气一变,就让人情绪很不好,而且平时这不好的情绪也影响身体健康,最影响的就是胃了,这胃不好的话,做啥吃啥都不好的,所以还是要多养养胃的,可以多吃吃这些食物。
我平时也有多看那个《本草纲目》,里面就有记载说是,治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃。所以这样的一句话就表明了,秋天很适合煮粥喝,而小米里面含有丰富的铁还有维生素B1,当然还有很低的膳食纤维,也是体内容易消化的食物,所以平时可以多喝点这样的粥,真的挺养胃暖胃的。
第二养胃食物:红薯
其实红薯里面含有很丰富的膳食纤维,这种物质可以刺激胃肠的蠕动,可以做到更好的保护肠胃;还有就是有里面含有很丰富的胡萝卜素,还有铁,钾等营养素,所以能起到健脾胃,益气力的用处。不过,我觉得的,这吃红薯还是要多吃熟的才好。
南瓜是可以促进胆汁分泌,还有胃肠蠕动的,还可以更好的帮助身体消化,这是因为它里面含有丰富的胡萝卜素,还有B族维生素和C,还有钙等营养物质,都是健胃消化的元素,而且南瓜还能避免胃肠道黏膜受损。平时在喝粥的时候可以放一些南瓜块,还是很好喝的。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告