夏季与秋季的交叠时期,适合吃哪些水果

时间:2018-11-07 17:31:17 来源:味添胃道作者:水果点击:

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果中富含大量的维生素是众所周知的,越来越多的人们注重养生,但是果虽有千般好,食用还是应季果的效用最佳。

春夏冬四季都有不同的时令鲜果上市售卖,那么在夏季季的交叠时期应该食用哪些果呢,一起涨知识吧。

— ❶ —

柚子

柚子是一种我国南方的代表果,个大、果饱满的柚子仅仅一个就够全家人食用。酸甜可口的柚子也是食用果哦。

红心柚没有平常柚子的酸涩,果实青涩饱满。口感却香甜清爽。拿一瓣放进嘴里,带着柚子的清香,果多汁,酸酸甜甜营养多,纯天然带滋味。

柚子中含有丰富的维生素C,能让人脸上的色斑减退。常柚子可以美皮肤改善气色。柚子还是非常好的减肥果,它含的能量和脂肪很低,每天在半个柚子,然后坚持12周以上的时间,就能起到很好的减肥作用

— ❷ —

鲜枣

眼看国庆将至,应季的新鲜登场,而其中最宝贵的,大概就是脆嫩甜美的鲜枣了。

枣的好处,中医已经大,配入无数方。但那都是说经过的枣,而不是鲜枣。鲜枣不是补品,不是材,而是一种美味果,其维生素C的含量在常果中算是最高的。

所以眼下正是鲜枣的好时节,鲜枣不仅甜脆多汁,而且营养丰富,是季不可果之一。晚上不宜食用,鲜枣中的多为不溶,枣皮不易消化,而且难吸收,生时应细细咀嚼营养成分才能被吸收,最好选择在早晨及上午食用

— ❸ —

在八月份刚刚入的时候,梨子就已经渐渐熟了。因其清凉脆甜,能解渴生津,所以古人称之为果宗,即“百果之宗”。

而且进入季,人们的身体需要滋润,特别是有气管不好的人,更应该早些进行防治避免加重的可能。梨是一种非常好的果,它能健胃,而入食梨正是时候。

梨的法多,生汁丰甜脆,润喉解渴。蒸着软绵甘暖,炖着甜物补,如冰银耳莲子炖雪梨就是一道家常的甜品

现在市面上的果很多都是反季果,其实,果最好还是应季的比较好,而且现在又是果丰收的季节,何不试试这些应季果呢!

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