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小米南瓜米糊做法简单，养胃健康，最适合做早餐吃了

时间：2018-11-07 14:21:26 来源：博琳凯作者：小米点击：

熬粥，自然是文火慢熬的好吃。但是早上时间有限，所以不如用懒人方式，准备一台破壁机就可以解决啦。

起床后，放入食材，选择米糊键，然后去刷牙洗脸，收拾好后米糊正好可以吃哦！

小米南瓜米糊

材料：南瓜200克，小米60克，水800毫升

做法：

1.南瓜去皮切成小块，小米洗净。

2.把南瓜和小米放入破壁机中，加入清水，选择米糊功能，程序结束就可以吃了。

秋天干燥，多吃小米，对身体好。

小米是五谷中养生保健的佳品。中医认为，从种子来说，数量越多则能量越大，滋补力就越强。所以天生万物，五谷最佳，尤小米更为上品。在北方，小米粥还有“代参汤”之称。

小米加南瓜搭配，低热量、高营养，能有效清除身体的有毒物质，滋阴润燥，健脾养胃，实为秋冬季节养生保健的最佳早餐！

而且，现在把小米和南瓜打成米糊，更细腻，更柔滑，其中的营养物质，也更容易被人体吸收，做法却比原来熬粥更简单了。吃的时候，还可以撒几颗花生碎或其它坚果碎，更香更好吃！

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