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这样艾灸 排出三种瘀毒 一身轻松

时间：2018-11-07 09:12:05 来源：护士学堂作者：艾灸点击：

毒素现在已经成为影响人类身体健康的隐形杀手，无时无刻不在侵袭着我们的健康……很多人却对毒素一无所知，或者半知半解！

医圣张仲景在《伤寒论》中将身体的瘀毒主要分为三大类：瘀血、水湿和食瘀。

中医有这样的说法：万病皆生于瘀；人衰老的过程就是经络不断瘀堵的过程。人到了五十岁的时候，全身瘀堵大概能达到50%以上，这时候人体开始走向快速衰老。

人之所以疼痛部位、患的疾病不同，就是因为不同的地方被瘀血堵塞。瘀血还和哮喘、牛皮癣、抑郁类疾病、妇科疾病的关联很大；水湿和脾胃肾脏的功能、肌肉类疾病、黄斑病等关联很大；食瘀和心血管疾病、胆囊胰脏疾病、疮疔痈脓类疾病的关联很大。

“癌瘤者，非阴阳正气所结，乃五脏瘀血浊气痰滞而成。”体内存在着气滞、血瘀、痰凝湿聚等一系列瘀堵，使脏腑功能失调，气血不和，浊邪积聚，进而所变生的一种强烈致病物质，渐渐积累就会变成癌。

如何自查是否有瘀毒？

01，食积

我们走在街上观察，常发现一个情况，很多人的皮肤都很粗糙，脸上横肉多，同时又很多油，太阳一照都发亮，曾经这种情况中年人比较常见，如今青年人也开始多起来了，这就属于食积。

再比如说，口臭、便秘、睡觉打鼾、屁多便臭这些情况，也可能是食积。还有很多人，吃完午饭马上就犯困，这是明显的食积。

为何会出现食积呢？

这无非是享乐主义的兴盛造成的结果，尤其是“吃”的文化，现在呈现一种全社会亢奋的追逐趋势，好像我们已经不是为了活着而吃，而是为了吃而活着，商家也抓住机遇，大肆宣扬“吃货无罪”等言论，造成了我们对于食物的心态也狂热起来，这种思潮在青年人中成为了主流，所以青年人中食积的情况也愈加增多。

中年人从来就是食瘀的主力，他们有的经历过食物匮乏时期，对食物很偏执，而且大都有一些错误的健康观念，比如说能吃就是健康，比如说不健康就是缺营养，连得了高血压、糖尿病这样的富养性疾病都还敢去进补。

02，水湿

五官、四肢浮肿；不想动、不想说话；舌白淡胖嫩、舌边有齿痕；眼袋重、小便不利、黄疸、心下满闷；很渴却不想喝水，或想喝水，喝了却不解渴，还胃腹胀。

现代人听信“八杯水”排毒理论，其实有些人并不适合多喝水，会导致中焦水湿囤积不气化，形成湿症；不运动是造成水湿的主要原因。

另外，思虑多也会导致湿毒，所谓思伤脾，脾伤了，水液气化能力就弱了。

03，血瘀

面色晦暗，呈黄褐色；形体羸瘦，咋吃也不胖；容易忘事、情绪烦躁抑郁波动大；常感到饿，刚吃过一顿，结果又饿了；皮肤容易瘙痒、腹部痞硬隐痛、大便颜色经常偏暗偏黑。

血瘀产生的原因：

一是外伤，比如流产、剖腹产。

二是受寒或受热：血得热则行，得寒则凝。食冷饮冰，吹空调冷气，单衣薄裤都是病因。不过热邪损伤血脉，则血脉无以壅遏营血，血液失去运行之道而留止不行，也会成为瘀血。

三是情绪不稳定造成的，若情志郁结，气机不畅，都会造成血液运行不畅。

04，引发以上三种瘀堵的因素

其实，说自查已经滞后了，只要知道这三种瘀堵发生的原因，将其杜绝，所谓经脉通，百骸理，人是不可能生病的。瘀血的产生主要和情绪有关，比如抑郁、好生气、性格压抑，其次也跟过于操劳和房事过度有关，经期和产后失于调理，比方说食冷受寒和生气，也会导致顽固瘀血。

水湿主要和不运动出汗少以及逼自己多喝水有关，跟思虑多也有关，所谓思伤脾，脾伤了，水液气化能力就弱了；食积主要和饮食不节制，滋腻厚味且不运动有关。

艾灸排三瘀

01，灸除食积

祛食瘀切不可乱用泻药和排宿便产品，这样会伤害脾胃和津血，过后会更容易便秘。能用泻药的只有热性便秘，这还要在准确辨证的前提下。

其实排浊物，老祖宗的方法就很有效。而且辩证调理，才是真正的科学调理。

面红心烦或口干口臭的属于热秘；排便困难，胁腹痞闷的属气秘；阴虚：形体消瘦，大便干结如羊粪，头晕目眩；血虚：大便干燥，面色无华，心悸眩晕。

便秘主要灸天枢、上巨虚、大肠俞、脾俞；如果是热秘配曲池，气秘配气海，血虚配血海，阴虚配三阴交。

02，灸除水湿

湿气重的人普遍脾脏功能不好，食疗稍有不对，还会加重脾胃负担。

艾叶有自动找水的功效，艾灸的开郁、补阳气作用，可以快速运化湿气，蒸腾湿气，就像太阳蒸发湿气，道理是一个样的。

经常艾灸几个健脾祛湿穴位，如脾俞、中脘、足三里、丰隆、阴陵泉，不出2月，就会有明显的改善，并能提升身体元气。

03，灸除瘀血

艾灸能温通经络、活血化瘀，而且人体上自带几个活血化瘀的穴位，就类似于当归、益母草、田七。它们之间相互衔接，与内脏存在密切关系。

活血化瘀艾灸要穴：膈俞、血海、曲池、三阴交、复溜等。艾灸这几个穴位，利用艾灸的温热作用，可以促进周身血液循环，活血化瘀。

因为外伤导致的淤血，每天直接熏灸患处30分钟以上，不但可以消炎杀菌，还可以预防破伤风和破瘀消肿等（最好不要用冰敷伤处，以免留下后遗症。运动员用冰敷处理伤口后大都不容易恢复就是这个原因）。​​​​

立秋后，不妨多吃野菜，清肠排毒、祛痰止咳、延缓衰老，早食早好

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