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肝脏不好的人 多吃它们就是在清肝毒

时间：2018-11-06 07:31:22 来源：好厨美食作者：肝脏点击：

肝脏是人体最重要的器官之一，肝脏最突出的功能就是排毒，除去体内进入的或者产生的有害物质。如果肝脏出问题了，体内毒素就会越来越多，健康也就越来越远。肝脏不好的时候，这两种“红”一定要少吃，可以多吃这“两青”。

多吃“两青”，肝毒清了，肝脏好了

1.荠菜里面含有很多的烟酸，还有无机盐，可以缩短凝血时间。像牙龈出血，就是因为肝脏中的凝血因子出现问题，造成了容易出血的现象。

2.苦菜的味道苦，但是清肝明目，可以帮助肝脏的代谢。像是身体里的胆红素偏高了，就是因为肝脏代谢出现问题，胆汁进入到血液中，通过尿液排出来。

少吃“两红”，不给肝脏加“包袱”

1.羊肉大补，有人说，我的肝血不足，就多吃点羊肉补一补呗!羊肉不适宜有肝病的患者食用，会引起肝脏的不适，高脂肪和高蛋白也会加重肝脏负担。

2.动物肝脏里面的毒素较多，尽管是经过高温杀菌，但是动物肝脏也是动物的排毒器官，所以里面的毒素可想而知，肝病患者还是少吃为好。

另外，何首乌泡水喝也是护肝一大法宝，何首乌性温和，有提高免疫力、促进新陈代谢、补益精血等作用。何首乌，可入肝经，肝脏不是很好的人，经常饮用可以温和补肝脏、疏通肝气。每次用量需根据个人体质来选择，最好不要超过8克，湿热的体质尽量少吃。

美食推荐：乳酪煎蛋卷，土豆蒸腊肉，烤虾，烤糯米鸡腿卷

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