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痛风其实都是吃出来的？天天吃这4种食物，你的尿酸很容易失控

时间：2018-11-05 15:22:07 来源：爆炸营养课堂作者：嘌呤点击：

在这个年代，能够想吃什么就吃什么，自然是一件非常幸福的事情。但是随之而来的痛风，却不得不让我们重视。

这种病不仅会带来难以忍受的疼痛，还可能损害到肾功能，诱发肾衰竭等。所以，为了让我们远离痛风，在生活中必须要控制好饮食。

其实，爆炸营养课堂的营养师告诉大家：

患上痛风大多都是自找的，以下这4种食物，建议大家别再吃了：

1、酒精：

酒精进入到体内，就需要我们的肝脏来代谢掉，于是就会利用血液中的水分，使血液中尿酸的浓度增加，导致血中的尿酸进入组织中形成结晶，加重症状。

而啤酒各位需要更加注意，虽然它的嘌呤含量不高，但是其中含有很多进入体内会转化成嘌呤的物质，因此，啤酒也是痛风病人一定要戒掉的饮料。

总的来说，酒精可以说是痛风的“催化剂”，它会纵容体内的尿酸到处滋事。对于正常人来说，我们建议适量饮酒，而对于已经患上痛风的人来说，我们建议直接戒掉饮酒习惯，回归健康的饮食生活。

2、螃蟹海鲜：

现在正值秋季，要说最让人期待的美食，大闸蟹绝对要占一个席位。随着秋季大丰收，各种新鲜的河鲜、海鲜会进入到我们的饭桌上。但这里要郑重的提醒痛风患者：海鲜是不能乱吃的。

例如海参和海蜇皮，嘌呤含量较低，可以适当的食用；而草鱼、虾、鲫鱼等属于中嘌呤食物，也可以少量的吃一点点；但是大部分其他高嘌呤海鲜，各位一定要管好自己的嘴。

3、动物内脏：

大家都知道，痛风与嘌呤代谢紊乱有关，故不宜食用嘌呤含量较高的食物。而最常见的高嘌呤食物，就是各种动物内脏，包括有肝、肾、脑、脾等等。而且这些食物往往也含有高脂肪、高胆固醇，三高的患者也不能多吃了。

另一方面，普通的肉类都是含有一定量的嘌呤的，痛风患者也需要注意，吃肉的时候要控制好摄入量。

4、浓汤：

秋冬气温下降，很多人开始煮一些滋补的浓汤。下班回家喝上一碗浓浓的鸡汤或者骨头汤，确实是一件非常幸福的事情。

但是，痛风患者可以喝浓汤吗？答案当然是不可以的！很多浓汤熬的时间越长，汤里面所含的嘌呤就越多，因此爆炸营养课堂不建议痛风病人喝老火汤。尤其是鸡肉，嘌呤含量会比其他肉类更高一些，不适合痛风病人饮用。

各位朋友，你身边有痛风患者吗？你还知道哪些痛风患者不能多吃的食物吗？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。

吃1个它，相当于吃10个猕猴桃，20根香蕉，50个橘子，太实惠了！

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