立秋后,每天偷偷吃3种食物,补气血不长斑,气色越来越好!

时间:2018-11-05 09:45:33 来源:情感的菜鸟作者:立秋点击:

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后,每天偷偷3种食物,补气长斑,气色越来越好!

1、莲藕

莲藕味甘,富含淀粉、质、维生素C和B1,以及、磷、等无机,藕易于消化适宜老少滋补。生藕寒,有清除烦、凉散淤之功。

2、豆角

豆角含丰富维生素B、C和植物质,能使人脑宁静。调理消化系统,消除膈胀满。可防治肠胃炎,呕吐腹泻。有解渴健脾补肾止泄、益气生津的功效

3、豌豆

豌豆中富含胡萝卜素,食用后可防止人体致癌物质的合成,从而减少癌细胞的形成,降低人体癌症的发病率。豌豆中富含粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便能畅,起到清洁大肠的作用

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