为什么女人40之后身体易“发福”?营养师:与这3个原因有关

时间:2018-11-05 08:51:14 来源:健康帮作者:身体点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

对每个女人来说都是一场噩,所以减肥已成为生活中必须做的主要事情之一。但在现实生活中,40多岁的经常会发现,即使她们正在减肥,似乎只要你,你都可以长。事实上,这也是我们常说的一个中年发福问题,而这个体重增加的问题将与年龄增长成为正比,那么,为什么在40岁以后,身体容易“发福”?

一、女人40岁后,容易的三个原因

1、高龄生育孩子

冒着高龄危险孩子,在目前生活中,也很常见一种事情, 40岁之后孩子,已经不罕见了。就算你是一个20多岁的女人生孩子之后,你可能也会面临产后,不好恢复情况,更不要说一个40岁女人,尤其是新陈代谢变得缓女人,生完孩子之后你,身体会变得更加肥,但这是一件无奈的事。

2、新陈代谢减少

当人们到40岁之后,他们的新陈代谢也会逐渐减少,经常听人们说女人30岁之后,身体会进入一个转折点,230岁以后,身体会逐渐走下坡路,新陈代谢会减少、体内毒素的积累,就很容易身体积聚,从而引起肥

3、活动减少

当人们到40岁的时候,他们的体力会比以前更糟,而且由于工作繁忙,他们对生活情也在下降,从而就会导致许多中年人活动量减少、运动量也在逐渐减少,那么身体也就很容出现“发福”的情况。当人们到40岁的时候,运动量没有年轻时好,如果没有规律运动习惯卡路里的消耗速度就不如补充到体内卡路里的速度自然而然身体也就很容易“发福”了。

二、平时这三物,有利于减肥

1、燕麦

腹部的人通常在肠胃里都会囤积一层厚厚的脂肪,而燕麦中里所含有的膳食纤维是可以很容易去除这层腻物质,促使肠道蠕动,并调节胃肠功能,除去体内的分也可以充分感觉到饱腹感,这是最适合减肥朋友的一种食物

2、洋葱

洋葱可以促使肠胃蠕动,加强消化,并且洋葱中含有的硫和质相结合是最好的,对肝特别有好处,从而有助于排毒。平时可以煮一锅洋葱为主的,加入西兰胡萝卜、芹等高纤维,是可以分解体内积累的毒素,帮助排便

3、南瓜

南瓜含有大量的营养成分,如矿物质元素、氨基酸等,南瓜不仅可以消除致癌物亚硝胺的突变和抗癌作用。多南瓜不仅可以保护膜,还可以消除体内致癌物质,它可以增强肠胃的蠕动,帮助消化食物。这对女人保持良好的体形有很好帮助,并且对女人健康也是有益处

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告