时间:2018-11-04 13:51:35 来源:茗兰轩苗药养生作者:经络点击:
俗话说经络不通百病生,那么在生活中如何疏通我们的经络呢?下面就来为大家详细讲解一下。
在讲之前,我们先要了解一下什么是经络。经络就是运行人体之气、也是联系脏腑和我们体表及全身各部的通道,是我们人体的调控系统。就如管道一样,将我们人体的真气输送到我们全身各处。
如果经络发生阻塞,我们身体的气血运行就会受阻,就无法使营养和养分输送到我们身体所需之处,同样身体的废物和毒素也无法及时代谢到体外,久而久之就会为我们的健康埋下隐患,从而产生疾病。
方法非常简单,可以用手捏我们身上的肉,比如腿上的胃经胆经,上臂的三焦心经等部位,只要这些部位一捏,会感觉疼,就说明你此处的经络是不通的。还有些朋友反映说,自己的后背很僵硬,别人稍捏一下,就会感觉生疼生疼的,这种情况就说明你后背的膀胱经全堵了。出现这种情况的人,会感觉一天到晚特别累,特别疲倦。
所谓“通则不痛,痛则不通”,如果一捏就疼,那就说明经络不通,道理就这样简单。
从养生的角度来说,我们养生的目的就是要保持我们身体的经络通畅。下面教大家几个生活中的小妙招。
1:通过饮食调节,我们平时可以多吃一些蒿子杆、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气活血作用的食物。
2:运动调节,因为"动形以达郁","动则不衰","流水不腐,户枢不蠹"。所以只有经常运动,我们的气血才能周流全身,经络才能通畅。
3:心情调节,因为当一个人心情不好的时候,气机就容易郁结,气机郁结也是导致经络不通的原因。所以即使发生不愉快的事情,也要保持良好的心情,这样我们的经络才能通畅。
4、苗药调理,苗药不仅能够疏通,我们人体阻塞的经脉,还可以滋润我们虚弱的脏腑。苗药通过皮肤给药更直接更快速,再借助苗药的药性和热性来补充我们身体损耗的阳气,身体的气血充足了,才能对抗病邪。
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