时间:2018-11-04 13:31:25 来源:齐齐哈尔日报作者:柚子点击:
进入秋冬换季的时候,人们的各种健康问题都出来了。皮肤干就不说了,感冒咳嗽都找上门了,鼻炎也犯了……天气没有那么热也没有那么想喝水,喝白水又感觉喝不下去,实在是很“尴尬”。
近日,记者来到市民张翠霞女士的家中看到了家中自制的花茶和果茶,不光“颜值高”,更加清甜美味。张翠霞说,每年秋冬季在家自制花果茶已经成为了一种习惯,生活要有“仪式感”,为家人亲手制作的美味与健康,其实是一件幸福的事。
张翠霞说,柠檬红茶和蜂蜜柚子茶,是我每个秋天必做的饮品。柠檬也可以美白养颜,红茶也是。我是以前因为脸色蜡黄以为有什么病去看过中医,中医告诉我喝这个,那还是我第一次看到这种把柠檬挖空,然后里面装了茶叶。据中医说,这样也算一味养气血的药吧。不仅补充维生素,美白肌肤,增强免疫力,清火助消化,调节内分泌,从而亮白肌肤,还能抗疲劳增强体质,好处良多。
张翠霞一边向记者演示一边解说,柚子要用盐洗干净,冰糖记得选那种大块的,用刀在柚子皮上划些口,然后把里面的肉掰出来,用手捏碎,小心去掉柚子的筋和籽。掰的时候顺着果肉粒的方向掰成一个个小小的果粒,要有耐心,不要留下大快的。将柚子皮切成2厘米宽的细丝,记得要去掉皮上的海棉层。将这个丝放在锅里开水煮软,水开以后约煮五分钟。将柚子肉和冰糖放在炒锅中,小火慢慢翻炒至冰糖融化,炒到柚子里的冰糖化成水的时候,就可以把刚刚煮过的柚子皮放在里面和均,轻轻炒几分钟就可以关火了。等到它们放凉了,装在罐子里密封,然后放冰箱冷藏,平时拿出来泡水喝就可以了。也可以根据自己的口感加入蜂蜜,好喝到爆。
至于花果茶,多半是女士和孩子们的最爱。张翠霞笑着说,孩子喝起花果茶来,根本停不下来。至于做法就简单很多了,将红茶包用400ml沸水泡3分钟,取出茶包加入10g冰糖搅拌至冰糖完全融化,把茶放到冰箱里冰镇到常温。选择自己喜欢的水果,比较推荐西瓜、西柚、柠檬、百香果、小青柠,会发苦的水果少放,或者提前处理一下。比如柠檬的籽,将水果切成片,或者切块。把冰镇好的茶倒在水壶里,加入切好水果,用搅拌棒搅拌均匀,冰镇1个小时以上,着急喝的话可以加点儿冰块进去就可以喝。
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