上班族带饭有讲究,这些食物不能带!

时间:2018-11-03 22:41:29 来源:安徽活动作者:上班族点击:

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出于饮食健康以及经济实惠的考虑,很多上班族都有将习惯上班族所带一般都根据自己的口味选择,一不留心可能恰恰做到营养不均衡。小编想要说的是,上班族带千万不要带这些

1

煮熟后如果搁置久了,或者经过2次加后,叶中的分能产生亚硝酸,亚硝酸除了可导致食物中毒外,其进入人体可反应成亚硝胺,亚硝胺是一种致癌物质,长期食用有害健康

这类心、韭、菠、芥、甘蓝、等绿叶,菠中的亚硝酸远远超过其他

新鲜应现炒现,中午没上,晚可相应多点。

2

海鲜

、蟹类的海产品,之所以被称为海鲜,就是因为要在其新鲜、生猛时品尝才能出鲜美的味道。

海鲜煮熟后放隔夜,即使经微波炉,也无法保持其色泽和味道。

另外,海鲜含有丰富的质,质久放后容易并分解出胺类物质,从而失去了应有的口感、风味和安全,弄不好还会导致食物中毒

3

凉拌

凉拌多以蔬果类等加入拌成,其风味是爽口酸,因没有经加处理,在加工过程容易滋生细菌,因此,即使放入冰箱里过夜,也容易变质

如果放入盒与其他肴一起加,也失去了原有的口感,而且影响其他肴的味道。

4

很多人喜欢晚餐上喝点,喝不完时放在冰箱里,第二天午餐加后继续喝。

隔夜为了放进冰箱里保存,一般都要盛在金属器皿中,但里的容易金属发生化学反应,产生硫醇等化合物溶解。

上班族带要能够做到有所带和有所不带,不能统一对待。

如果盲目带,那么可能导致营养汲取不足,不利于身体健康

通过上面的介绍,上班族要记住上面这些不能带,争取做到合理带

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