别只知道吃剁椒鱼头,这样煮的大鱼头营养好吃,还可以降血脂

时间:2018-11-03 18:51:24 来源:陈氏菜谱作者:鱼头点击:

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今天给大家分享一道谱——【焖大

对于的伙伴,估计对剁椒比较熟悉,其实在深,偶尔换种清淡营养口味,也是很不错的。大家知道,营养高,对健脑,延缓衰老,降脂都是很有益的。

食材】大1个,葱香一撮,姜,蒜粒,青椒2个

准备过程

1.姜切丝,蒜粒拍扁,葱香洗净切段,青椒切圈

2.炖小块,洗净,下料酒,少许,姜丝,腌制10分钟,后洗净待用

【烹煮过程

1.锅,大火,下,蒜粒,姜丝,葱,爆香

2.倒入大翻炒至变色,下少许,耗,翻炒

3.倒入清,覆盖即可,盖上锅盖,烧开

4.倒入椒圈,翻动几下,盖上锅盖,煮至

5.倒入葱段,香,下,翻动,收汁,装盘

一道香嫩爽口,口感细腻,做法简单的焖大就做好了。

【小题示】

1.一定要用料酒腌制,这样可以去腥

2.喜欢的伙伴,可以下几颗红

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