起床后口干口苦、有异味,可能是四种病,做好三步走,灭火更健康

时间:2018-11-03 15:31:54 来源:浅谈养生作者:肝火点击:

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早起以后,或者是熬夜的时候会感觉口干口苦,并且还有异味,不仅尴尬,也担心是不是自己身体出现了什么问题

其实早起在刷完以后发现这种情况缓解代表你的身体健康的,但是如果刷完以后并不会得到缓解,这可能就预示着某种疾病的发生。

后口干口苦、有异味,可能是四种病,做好三步走,灭火更健康

第一种:肝火旺盛

肝火旺盛,会导致清气难以上升,浊气向上逆行,进而表现在呼出的气体当中,就会出现口干,口苦,等,此时需要进行清、疏肝,下肝火。

下肝火做好三步走:

第一步:近一步确认

除了出现口腔症状,肝火旺盛还会有其他的表现,比如说脾气比较暴躁,大便干结便秘、小便发,眩晕等情况

并且肝火旺盛最典型的症状是对睡眠影响,在夜晚睡眠时候难以入睡,及时睡着了状态也是多,夜卧不宁,易惊醒的状态。

第二步:自制降火

简单做法:取金银0.3g,桂0.1,蒲公英3.3g,胎菊0.3g制成金桂菊,每天取一,泡饮,可反复冲泡!金银自古被誉为清解毒的良方,能清解毒,疏散邪,可缓解肝火旺盛引起的口舌嗓子症状

蒲公英归肝、胃经,具清解毒、保肝利胆的功效,善于清肝,但其清中有透、透中有清,即可清肝又可疏肝。凡是肝火旺盛引起的口干口苦,小便发,咽喉等,均可加用蒲公英。

能清肝火,又能散风、平肝明目、清解毒。对肝火旺、用眼过度眼睛干涩有很好的效果。桂香气柔和、味道可口,质温和,可中和其他成分的寒,对于缓解,除口腔异味有效!四者搭配,可以降肝火、缓解

第三步:配合穴位按摩

(1)太冲穴

太冲穴是肝经上最重要的穴位,经常按摩,可以护肝排毒

睡前泡完以后,用左指腹按摩右太冲穴,用右指腹按摩左太冲穴,每次按摩三分钟即可。按揉力度以产生酸、胀、感为宜。

(2)行间穴

行间穴是火穴当身体出现肝火旺盛的症状时,暗示着肝火可能已经进入心经,通过按摩行间穴祛除心火和肝火,达到降火效果

第二种:胃火旺盛

中医上讲胃开窍于口,所以口腔出现了异常可能是胃部出现了异常,如果胃火过盛,则会对口腔进行作用过度蒸发,就会导致口干。

并且胃火旺盛还会影响胃部的消化能力食物在胃中停留时间过长,就会出现口苦和

下胃火做好三步走:

第一步:分摄入

是下火的必备步骤之一,胃火旺也要补充分,它可以冷却体内,冲刷口腔预防细菌滋生,抑制,并且还有利于身体的毒素外排。

除了还可以喝一些降火等,例如菊柠檬等,或者多一些柑橘类等酸味果。都是缓解胃火旺的选择

第二步:下火三宝

(1)绿豆

大家都知道绿豆消暑作用,是夏季大家很喜欢食物,如果有胃火旺盛的情况,可以喝点绿豆进行缓解,不过身体虚寒的人不可食用

(2)银耳莲子羹

银耳具有滋阴养胃的功效,日常银耳具有降胃火的作用,我们还可以选择莲子配合银耳,一起做成甜点食用。不仅去胃火还可以调节睡眠

第三步:提高睡眠品质

睡眠不好,会造成身体过度使用,出现容易上火症状,日夜颠倒更是大忌。

从事脑力工作的人,液回圈会集中在部,导致疲累却睡不稳,所以为了促进更好的睡眠建议在睡前泡泡,梳梳,放松身体心情

第三种:胃肠道疾病

医认为:“诸病于内,必形于外。”脾开窍于口,与口味有极大联系,若脾胃火大,则多可出现口苦、口干。

所以当胃肠道出现健康问题的时候,也会出现一系列的口腔症状,比如说胃肠道便秘等,也会造成的结果。

养护胃肠道谨记三步走:

第一步:养成良好的饮食习惯

胃肠道不好,日常一定避免腻、炸、生冷食物,也不要暴饮暴食,尽量按时,尽量在家避免长期外卖。

而且一日三餐尽量荤素搭配,少多素,在晚上尽量不要夜宵,会增加胃肠道的负担,导致胃肠道在夜间也无法休息

第二步:少食物

所谓的寒,并不是指温度,而是指其属的寒。如西瓜海鲜都属寒凉,有些肠胃较弱的人,一肚子

所以例如西瓜冬瓜等都属于寒凉的食物,尽量不要肠胃较弱的人应该试着去了解不同食物的属

第三步:按揉腹部

肚子可加腹部液循环,提高胃肠功能,预防肠道不适。一般晚上按揉较好,基本不进食了,减少胃肠压力

按摩方法:两只叠放于腹部位置,顺时针按揉,力度要温柔,由轻到重,微感觉腹部为宜。

第四种:口腔疾病

口腔疾病就是一些齿有龋齿口腔溃疡、龈炎等,这些都会造成口干。口苦的情况,需要及时去医院诊断。

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