时间：2018-11-03 15:01:37 来源：一心聊职场作者：柚子点击：
小编建议你除了多喝柠檬水，还要多吃点绿色蔬菜，那当然应季水果也是少不了的。
大家会说了，现在哪有什么应季水果呀？几乎所有的水果一年四季都会有，根本分不出来是应季不应季了。
话说虽然没错，但是今天小编要为你推荐是一种真正的应季水果，其他季节估计还真的买不到。
也许大家都能猜到了，那就是柚子。
没错，有人说柚子只不过是橘子的加肥版，橘子吃多了会上火，难道说柚子是降火的嘛。
柚子的果肉性寒，有清热的作用，所以不但不会像橘子那样吃多了让人上火，而且还有清热下火的功效。
另外，柚子果肉还有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解救除烦的作用。柚子的果皮，则是性温的，味苦，但是有理气化痰、健脾消食、散热除燥除湿的作用。
柚子除了上述的功效和作用外，大家可能不知道因为柚子果肉中含有纤维素，所以对于有便秘的朋友，吃多了有利于通便消除宿便的功效。
有些朋友说，自己有口臭，那也应该多吃点柚子。因为柚子中的营养成分也有利于中和口臭中的恶气成分。
柚子中含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，含量之丰富是其他水果难以比拟的，所以在青春期总爱长痘痘的朋友，建议多吃，对于改善痘痘的肌肤具有非常好的作用。
现在人都比较关注健康，也非常关注自己的身材，那对于想减肥的朋友，也可以把柚子作为辅助餐食来使用，因为柚子的热量极低，并且含有充足的水分，所以有减肥的功效，另外它所含有的维生素能加快受伤的皮肤组织的恢复，所以对于有皮肤疤痕、痘印的好朋友，都非常建议大家食用。
市面上，我们最常见的两种柚子果肉的颜色是白心和红心，而红心的柚子，相比较白心的，营养价值更高一筹的，因为它含有更加丰富的蛋白质、维生素B1、B2、C、P、胡萝卜素、钙、磷、铁及醣类、酒石酸、柠檬酸等。
尤其是维生素C的含量，为百果之冠，高于柠檬三倍，苹果7倍，且以柚皮部分贮量最高。
和白肉蜜柚相比，除了一样含有维生素以及矿物营养元素外，红肉蜜柚还特别含有β胡萝卜素和番茄红素。
β胡萝卜素和番茄红素是世界上公认的强抗氧化剂，能有效清除人体内的自由基。从而起到提高免疫力、延缓衰老的作用。人们每天吃一个柚子,尤其是红柚,将大大有助于心脏病的预防和治疗。
秋天最佳食用的应季水果莫过于柚子了，晶莹剔透的果肉包裹着充足的水分，黄色的像棉袄一样的外皮包裹着颗颗果肉，香甜可口。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明： 本站文章均来自互联网，不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告
