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肾脏最怕“它”，想要远离“它”，注意这3个饮食习惯

时间：2018-11-03 12:11:24 来源：寻医问药网作者：肾脏点击：

保养肾脏是非常重要的，那么在保养肾脏的时候，最好不要吃动物的一些内脏。另外也不要喝一些高汤，最好也不要吃海鲜，因为肾脏最怕他了，一定要远离这些东西，在下面的文章中给大家讲解了，如果想保养好肾脏，我们在饮食方面要注意哪些事项，一起看看以下的三个饮食需要注意的方面吧。

1、远离动物内脏：我们都知道动物内脏营养丰富，尤其是含有丰富的铁元素，经常吃，可以很好的改善贫血问题。但是，动物内脏中的嘌呤含量非常的高，而嘌呤最终的代谢产物是尿酸，尿酸是微溶于水的，所以，经常是以结晶的形式存在，最后通过尿液排出。都知道，尿液是经过肾脏代谢出去，所以，这样就给肾脏造成很大的压力，久而久之，就容易导致肾脏出现病变。

2、远离高汤：什么叫做高汤?与我们平常家里喝的汤有什么不一样。高汤就是经过长时间的熬制或者反复熬制，这种汤就是高汤，由于汤经过长时间的熬制，容易产生更多的嘌呤物质，而嘌呤过多就容易引发高尿酸，所以，建议平常少喝高汤，家里熬汤尽量的控制在2小时内。如果经常喝高汤，会给肾脏带来沉重的负担。

3、远离海鲜：海鲜是每个人都非常喜欢吃的，而海鲜中的鲜美正是因为嘌呤含量多。所以说，在平常的生活中尽量不要吃太多的海鲜，也不要太过于频繁，因为，摄入过多的嘌呤后，肾脏无法完全代谢出去，从而堆积在体内，使肾小球被尿酸结晶堵塞，从而造成肾小球缺血性坏死。

通过以上文章的介绍，我们已经知道最肾脏最怕哪些食物了，在生活之中，如果想保养好肾脏的话，我们一定要少喝一些高汤，另外少吃一些海鲜，这些都会给肾脏带来沉重的负担，另外我们最好也不要熬夜。饮食方面还要少吃一些动物的内脏，相信如何保养好肾脏，在饮食方面我们已经知道怎么做了。

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