益气清肠食谱马蹄银耳米糊

时间:2018-11-03 11:11:38 来源:苏州海之声三香店作者:银耳点击:

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银耳营养价值高,是一味补品,可以用来补脑,美容之功,用它做道益气清肠食谱-----马蹄银耳糊,清淡味道,了可以加促胃肠蠕动,减少脂肪吸收

【马蹄银耳米糊

【主料】

马蹄150克、银耳1朵、

【辅料】

大米100克

做法

1.马蹄洗净

2.银耳泡发

3.马蹄去皮

益气清肠食谱马蹄银耳米糊

4.大米洗净

5.放进豆浆机里泡1小时

6.加入切开的马蹄

益气清肠食谱马蹄银耳米糊

7.加入分成小朵的银耳

8.启动米糊功能

9.清甜可口的米糊做好了

益气清肠食谱马蹄银耳米糊

小贴士

选购银耳时,以为银耳的色泽越洁品质越 好,殊不知这往往会受骗上当。因为银耳可经硫磺熏制而去 掉色,使人看起来色泽洁;但存放时间稍长,过10-20天,又会因与空气接触而氧化还原为原来的色。银耳本身应无味道,选购时可取少许试尝,如对舌有刺激或感觉,就可证明这种银耳是用硫磺熏制做了假的

荸荠的食用效果

1.促进生长发育

能促进人体生长发育和维持生理功能的需要,对齿骨骼发育有很大好处,同时可促进体内的、脂肪、质三大物质的代谢,调节酸碱平衡,因此荸荠适于儿童食用

2.降

对降低压有一定效果,还对癌肿有防治作用

3.整肠通便

益气清肠食谱马蹄银耳米糊

有润化痰,生津作用。所含的淀粉及粗能促进大肠蠕动,所含的粗脂肪增加了润肠通便的作用

4.消解毒

后生开胃下食,中实,消宿食,制粉食有明耳目、消疸、解毒的作用

总结:对于季,感冒时光总是不好,除了积极的,还可以炖点马蹄银耳,希望能去去火哟。

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