时间:2018-11-03 03:21:25 来源:健康与养生作者:尿酸点击:
尿酸人人都有,一般情况下,并不会影响健康,就像每家每户都会产生垃圾,每天把垃圾扔掉就行了。但是如果你的生活方式不够健康,比如吃了太多高嘌呤食品、很少运动、不大喝水等,就会让尿酸在体内大量聚集,可能最后的结果就是让你痛不欲生。
尿酸晶体
大量研究表明,高尿酸血症的高峰年龄目前已前移到30-35岁。平时应酬多,运动少,体重超标者的男性是高危人群。而且尿酸过高,会在我们日常中表现出来,所以大家日常多留心一下。
如果尿酸过高,形成晶体堵塞在肾脏中,时间一长就会对肾脏产生负担,甚至形成肾结石,使腰部产生疼痛感。晚上更是尿酸易结晶的时候,高尿酸患者,可能会出现腰痛失眠,难以入睡的感觉。
尿酸过高,尿酸盐会形成结晶堆积于肾间质,导致慢性肾小管一间质性肾炎,尿液的形态、颜色、频率就会发生改变。
晚上是尿酸结晶最易沉淀的时间,如果高尿酸导致肾小球被堵塞,甚至出现坏死,那么体内的水分就不能正常过滤、排泄。随之弥漫到全身(尤其是身体末端),导致眼睑、脸部、腿脚出现水肿现象。
4、口渴疲乏
高尿酸患者的肾脏如果受到损害,肾脏所携带氧气通过体内的红血细胞就会减少,从而导致整个人出现疲劳甚至贫血的症状。类似的身体反应还有口渴,呕吐等消化系统问题。
如果发现自己晚上睡觉时有以上情况,大家最好去医院检查一下自己的尿酸和肾功能。因为尿酸过高会形成痛风,最终还会影响肾健康。
1、限制嘌呤
患有高尿酸的患者,在饮食方面要十分注意,尤其需要注意嘌呤的摄入量。比如,动物内脏,火锅汤,鱼汤,肉汤(高汤),大量贝壳类海产品,还有啤酒都需要注意控制自己。
多吃碱性食物,比如蔬菜、牛奶、水果、米面等,增加体内碱储量,有助降低尿酸。还可以试试中医食疗的柯坪芜菁粉降尿酸效果更佳。
制作方法:将柯坪芜菁、猴头菇、山药、小米、黑芝麻、南瓜子、芡实等多种药食同源的碱性食材打磨得到的。碱性食物,对于高尿酸患者来说简直是“吃进健康”,碱性食物可以中合尿酸,排出尿毒素降低尿酸缓解痛风。
柯坪芜菁粉采用破壁技术精心研磨粉,不但可以代餐饱腹,而且能够强身健体、提高身体免疫力,能调节体液的酸浆平衡,代谢掉多余尿酸,保持身体的酸碱平衡,不仅能降低尿酸、改善痛风,还可以同时对身体的各个脏器进行全面的营养调节,达到酸碱平衡、改善体质的作用。
高尿酸患者饮食很重要,注意嘌呤摄入,蔬菜类嘌呤含量低,呈碱性,富含纤维素,对高尿酸患者来说十分有好处。大白菜、娃娃菜、土豆、芋头、冬瓜、丝瓜、黄瓜等,都是低嘌呤食物,可多吃。其中黄瓜利尿,是高尿酸患者的理想食物。
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