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这几种水果晚上睡觉不要吃，会影响睡眠质量，女人还会引起肥胖！

时间：2018-11-02 20:01:32 来源：子辰味坊作者：晚上点击：

水果相信很多人都很爱吃。但是很多人都选择在晚上进食大量的水果，那么，你知道晚上那些水果是对身体有害处的吗？让我们一起来看下吧！

牛油果

从保健功能上来看，牛油果可以健胃清肠，并且具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能，非常适合老人食用。但是由于牛油果中的植物脂肪含量过高，不易消化吸收，不建议晚上食用。

芒果

在晚上，身体对于芒果的吸收是非常不好的，容易加重自己的肠胃负担。如果吃了就马上睡觉的话，那么是很不容易消化的，这样的话就会对人体造成不良伤害，引起消化不良的现象，吃芒果的最佳时间实在午饭后。

火龙果

火龙果中含有大量的水分和糖分，有很好的预防便秘和清洁肠道的功效。如果在晚上吃的话，会影响正常睡眠，可能出现起夜的现象。而且它里面含有大量的糖分，在晚上吃的话，会让人体糖分增加，极有可能会导致肥胖。

秋天凉，就该吃这暖暖一锅！孩子能吃两大碗！

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