时间:2018-11-02 16:11:43 来源:爱有机生活作者:秋季点击:
秋天这个时节,很多人受到贴秋膘的老谚语的影响,饮食上过于油腻荤腥,此时不妨多喝茶来解油腻。在秋季的时候我们要面临的一个事情就是秋乏了,那么你知道在秋季的时候我们要怎么来预防秋乏吗?小编为你推荐了几款解乏养生茶。
1、茉莉花茶。秋季正是进补的季节,喝花茶可以解除食物的油腻,让人感到更加清爽。对女性来说,秋季当首选茉莉花茶,因为秋天人容易乏累,此时若沏上一杯浓郁芬芳、清香爽口的花茶,可以提神醒脑,清除睡意。
2、菊花茶。茶方:干菊花10g,构把子5g,蜂蜜适量。服法:加入清水煎煮后代茶饮用。秋季养生茶功效:有明日清肝,清热解郁的作用。电脑一族经常饮用,可缓解眼部的疲劳。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人,尤其是常使用电脑的人,不妨多喝些菊花茶。
3、玫瑰薄荷茶。秋季草枯叶落、花木凋零,人容易出现伤感情绪,造成肝气郁结、脾胃失调。人的情绪在交接之季易出现波动,而玫瑰花常常深受办公室女性喜爱,具有活血化淤、舒缓情绪的作用,薄荷可驱除疲劳,使人感觉焕然一新,并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷的苦涩味,一举两得。选取玫瑰花干花蕾4-5颗、薄荷少量。将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中,倒入热水加盖10-15分钟,待凉后饮用提神效果更佳。
4、姜苏茶。天气转凉后,胃部容易抽搐,引起腹泻、恶心等症状,身体比较瘦的人,通常胃壁较薄,在气温变化的情况下更容易产生痉挛,导致胃痛和消化不良。因此,“豆芽菜”体型的人要格外注意暖胃、护胃。如果有条件,可以早晚喝杯姜苏茶。
5、银耳茶。银耳味甘、性平,既有补脾开胃的功效,又有滋阴润肺的作用。取银耳15克,水泡发后煮烂,加入适量冰糖,制成的银耳茶具有滋阴润肺、养胃生津的功效,主治肺阴不足引起的干咳或咯血,午后或有潮热、盗汗等。不过,风寒咳嗽及感冒初起者最好别喝。
6、枸杞茶。枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。另外,枸杞对于肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力衰退具有保健治疗的作用,对长期使用电脑而引起的眼睛疲劳,尤为适宜。当水频饮,对抗秋燥和白领常有的健康问题都非常有效果。茶方:取枸杞子15g。服法:加水煎煮30分钟,待温凉后代茶饮用。
7、乌龙茶。秋天,天高云淡,金风萧瑟,花木凋落,气候干燥,令人口干舌燥,嘴唇干裂,中医称之“秋燥”,这时宜饮用青茶。青茶,又称乌龙茶,属半发酵茶,介于绿、红茶之间。色泽青褐,冲泡后可看到叶片中间呈青色,叶缘呈红色,素有“青叶镶边”美称,既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适中,有润肤、润喉、生津、清除体内积热,让机体适应自然环境变化的作用。
8、柠檬蜂蜜茶。本品健脾开胃、美白润肤、排毒养颜。柠檬含有丰富的有机酸和维生素,可有效抗氧化,促进肌肤新陈代谢,配以蜂蜜清理肠道,消除体内积滞的废物,美容养颜。蜂蜜柠檬茶尤其适合面色黯淡的女性饮用,不仅可以改善容颜,还有一定的减肥功效。注意:柠檬较酸,消化性溃疡、慢性胃炎患者忌食柠檬,以防加重病情。
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