时间:2018-11-02 10:21:45 来源:鹏尚阁陈鹏作者:茯苓点击:
中医理论中,将容易导致人体疾病的易感外邪统称为“六淫”,分别是风、寒、暑、湿、燥、火。其中就属湿邪是百病之长。因为一旦感染湿邪,就会对身体健康造成损害,身体内的湿气过重又会导致机能紊乱,影响五脏六腑的调和。所以祛湿显得尤为重要。
薏仁米
薏仁米具有强筋骨祛风湿的效果,薏仁米中含有碳水化合物、维生素B1、B2、E等营养物质,均比白米多出数倍。能够有效辅助身体进行新陈代谢、补充身体所需的能量。
鲫鱼我们可不要小看鲫鱼,鲫鱼的肉质十分的鲜嫩,营养极为丰富,有着很好的健脾利湿的作用,在这个时间多喝一些鲫鱼汤,不仅能够补充体内的蛋白质,还能够防秋燥祛湿,小孩子吃了对身体更好!
陈皮茯苓茶
做法:茯苓5克,陈皮2克。茯苓、陈皮洗净,放人保温杯中,在杯中冲入热水,等待5分钟即可饮用。
绿豆芽
绿豆芽和绿豆的营养价值很相似,它不仅含有丰富的蛋白质、微量元素及矿物质,维生素的含量也很丰富,具有很好的清热解毒、除湿利尿的功效,非常适合口干舌燥、上火便秘、湿热淤积的人食用。
扁豆
扁豆是生活中常见的一种蔬菜,家家户户都食用过。但可能很多人不知道,扁豆除了营养物质丰富外,还能祛湿。日常食用扁豆,不仅可以对健脾益胃有益处,也有祛湿消暑的作用。
蒲公英茶:蒲公英茶具有清热解毒的作用,而且具有较强的利尿功效,能够将体内的湿气和废物排出体外,而且还具有消脂减肥的作用,可起到养胃解毒的功效。
茯苓不仅仅是一种药材,还有很多的保健的作用,食用茯苓可以抑制癌细胞的产生,破坏癌细胞的DNA,移除我们体内致癌的自由基等,长期饮用茯苓茶不但可以祛湿还具有抗癌、减肥的作用。
冬瓜它具有清热化痰、利尿消肿的作用,荷叶也有消暑祛湿的作用,所以将它们组合在一起泡水喝,有利于湿热体质的人清热祛湿,利尿排毒,还能达到减肥的功效!
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