吃1个等于125个苹果,选对烹饪方式鲜甜可口,多吃素更健康

时间:2018-11-01 02:50:37 来源:小小的软萌妹作者:切成点击:

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茄汁豆腐

食材准备豆腐、番茄。

1:豆腐切成2厘米宽方块,浸泡在里十分钟。2:西红柿用烫后去皮,切碎。3:锅下,放入豆腐块,煎到外壳全部金。4:加入西红柿,翻炒2分钟,把西红柿炒出汁。5:起锅前,加入适量调味

炒香干

食材准备:芹、蒜、千张、胡萝卜

1:胡萝卜切丝、芹切段、蒜拍开。2:千张切丝。3:锅爆香蒜。4:放入千张。5:加入胡萝卜丝、芹段。6:大火爆炒,调味出锅。

清炒佛

食材准备:佛瓜一个、胡萝卜适量

1:佛瓜去皮,对半切开,掏去瓜瓤。2:佛瓜切成细丝、胡萝卜去皮切成细丝。3:锅,爆香蒜蓉。4:倒入佛瓜丝、胡萝卜丝,大火爆炒,加调味出锅。

番茄金针菇

食材准备:番茄、金针菇、少许葱。1:番茄洗净去皮,切成丁。要点是,刀必须锋利,速切完,刮到碗中,不然会流失珍贵的番茄汁。2:金针菇挑去残缺老旧部分,拆散泡后洗干净备用。3:锅放入番茄丁炒熟。4:加入适量,煮开后放入金针菇。5:金针菇煮熟后,加入少许的调味,出锅。

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