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秋冬进补，吃啥都不如它，物美价廉，暖心又暖胃！

时间：2018-10-31 17:06:05 来源：吴拿爱美食作者：进补点击：

不知道你有没有听说这样一句话“冬吃莱菔夏吃姜，一年四季保安康”！莱菔你知道是什么么？其实就是我们常说的土人参--萝卜。秋冬进补，补些啥呢？今天小编就和大家好好说一说如何用萝卜进补。

第一道进补食材--红萝卜玉米排骨汤。准备玉米，排骨和胡萝卜，先将排骨煮半个小时，再放入玉米和红萝卜。小火煮60-90分钟即可。玉米，性味甘平，萝卜，有顺气利尿，止咳化痰，消食健胃，清热作用。秋冬之季，最是干燥，喝红萝卜玉米排骨汤是最合适不过了，小编偷偷告诉你，煮的时候可以放上一勺麻油，汤会更美味的！

第二道进补食材--胡萝卜玉米山药排骨汤。准备玉米，山药，排骨和胡萝卜，先将排骨煮半个小时，再放入玉米，山药和胡萝卜。小火煮90分钟即可。胡萝卜和玉米可以增加汤清甜，加上软糯的山药以及新鲜的排骨，真是人间美味！山药还具有养胃之效，玉米和山药还能中和排骨煮出来的油水，使整个汤看起来清清爽爽！

第三道进补食材--萝卜煲猪骨汤。先将猪骨焯水，加清水煮沸后，加入萝卜，小火煮90分钟即可。在煮猪骨的时候，滴几滴白醋据说可以释放钙质！每到秋冬季节，小编家里都会煲这种汤，萝卜煲猪骨汤是秋冬季清润钙质丰富的汤水，有温胃消食，滋阴润燥之效。

今天的汤都学会了么？秋冬进补，吃啥都不如它，物美价廉，暖心又暖胃，赶紧动手做一做，和家人健康幸福的度过秋冬季节吧！

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