秋冬来临,恢复免疫力就靠它们了

时间:2018-10-31 16:21:38 来源:健康知识库作者:免疫力点击:

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天气变冷,免疫力不好的老人小孩一不小心就很容易感冒,这时,除了勤加锻炼外,也可以适当增强免疫力的事物哦。接下来笔者要向您推荐几种适合冬多的增强免疫力食物

红萝卜

红萝卜含有一种化酵素,能分解食物中的亚硝胺和木质素,使体内的巨噬细胞吞癌细胞的活力提高 2~4 倍,增加机体免疫力。生食红萝卜可以帮助脂和胆固醇,并可降低冠心病、动脉硬化等疾病的发病风险

娃娃

据测定,每百克娃娃中约含有287毫克的钾,而同样重量的仅含钾130毫克。钾是维持神经肌应激和正常功能的重要元素,经常有倦怠感的人多点娃娃会不错的辅助调节作用。常见的“上娃娃”就是很好的做法,可加些金针菇,用鸡来做高,对提高免疫力也有好处

板栗

中医认为,板栗温,服用之后能够起到强身壮骨的作用。如果是一些膝酸软的情况服用板栗之后能够有效的令身体恢复健康。尤其上班族,适合将板栗作为零食食用,另外在酸处贴荟欣福消贴,其发效果加上成分能有效舒缓

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