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早餐需要“拒绝”的4种食物，茶叶蛋上榜，特别是最后一个要少吃

时间：2018-10-18 16:37:02 来源：美食菜谱作者：早餐点击：

早餐需要“拒绝”的4种食物，茶叶蛋上榜，特别是最后一个要少吃

1.茶叶蛋

经过长时间的烹制，蒸锅的水会产生多种有害的金属物质，会产生一种叫亚硝酸盐含有致癌的物质，引起消化系统、泌尿系统、神经系统和造血系统的疾病。

2.零食饮料

有的人会选择准备一部分的零食和饮料作为早餐，这是最不科学的早餐搭配。早餐饮用碳酸饮料会导致体内的钙质过快的排泄，长期饮用就会引起缺钙，另外饮料也不能补充人体需要的水分，造成人体缺水。

3.红薯

红薯有促进肠胃蠕动、加速消化的功效。但是，早餐的时候，空腹吃红薯，会容易导致胃酸分泌过多，一整天都会肚子不舒服，这是因为红薯中含有丰富的膳食纤维，早餐是大量食用，会刺激刚睡醒的肠胃，导致不适。

4.香蕉

早晨吃香蕉对身体是不好的，由于晚上睡了一夜的觉，肚子里面都是空的，如果吃香蕉还对心脏有很大的影响，严重的的话是会拉肚，因为它是凉性食物，早上千万不能够多吃。

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