这道菜不给孩子吃就亏大了!提高智力个头猛窜,再贵也值得

时间:2018-10-18 15:16:27 来源:美食杰作者:磷虾点击:

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天,是收获的季节,但对于孩子们来说,是他们新生活开始的季节,也是窜个的好时节哟;做为后勤部长的各位妈妈们,督促孩子早睡早起,没事多出门晒晒太阳,多一些补充营养食物,为骨骼生长发育提供充足的,磷,就能让你的孩子一窜再窜,长高就不是想哟。

,是质含量很高,脂肪含量少的食物之一,是,奶的几倍甚至十几倍,还有丰富的钾,,镁,磷,微量元素维生素A等成分;经常食用提高人体的免疫力效果也是非常好的;咱家的孩子,特别的喜欢,不论是海,还是淡,都是他的;虽然价格比一般食物都贵,但孩子,所以无论多贵,当妈妈的都舍得买。

今天,精灵给大家介绍的,主食材就是,来自南极的,个小小的,连壳一起食用,特别的鲜美。跟它一起搭配的是日本豆腐,两者相配好好说话日本豆腐,它其实跟豆腐一点关系也没有,是由加入一些食用辅料制作而成,具有豆腐之爽滑鲜嫩,美味清香,故称其为日本豆腐。因为它特别的嫩,口不好的老人中的小宝宝,都可以安心的食用哟。

日本豆腐烩磷,加入一些不的豆瓣酱烩烧,出锅后用勺子舀着,特别的过瘾。精灵厨房的时候,咱家的小馋就有一些等不及了,果不其然,上桌后他是一勺接着一勺的,满满一大碗,的只剩碗底一点点,说是留给我的,呵呵,还算是有良心的孩子,还知道给当妈妈的留一口。其实,只要你好,便是晴天!

怎么样?各位亲亲们,这一道日本豆腐烩磷喜欢吗?有兴趣的不妨试一试哟。如果有什么不明的地方,欢迎给我留言;如果您喜欢我的食谱,欢迎转发,收藏,分享,让更多的人学会它的做法!!!

原材料:磷200克,日本豆腐3条

配料:生姜5克,香葱1根,豆瓣酱20克,蒸10ML,精2克,淀粉2克,食用30ML。

制作步骤

1:主要原材料准备

2:提前解冻好的磷,用纯净冲洗一遍后沥备用。

3:日本豆腐切小段。

4:香葱,生姜切末。取一小碗,加豆瓣酱,蒸,精,淀粉和适量混合成酱汁备用。

5:炒锅中注入食用,下姜末炝锅。

6:下磷

7:炒干份,出香味。

8:下日本豆腐

9:略翻炒后淋入酱汁。

10:大火烧开后转中小火,烩烧约5分钟。

11:汁浓稠时撒葱末,关火即可盛出美美的享用啦。

精灵碎碎念:

1:,不要用泡冷方式来解冻,提前拿出来放冰箱冷藏,或者室温解冻,最可能的保留其营养价值不流失哈。

2:豆瓣酱,选用不版本的,没有的话,也可以换成原味的豆酱。这两种酱,精灵都尝试过,都很好的。

By 美食杰优质达人 幸福精灵a

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