想要远离“第四高”高尿酸?多吃这些食物, 有效降尿酸

时间:2018-10-18 10:00:18 来源:发现好知识作者:痛风点击:

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人民对风和高尿酸症的认识仍处于“足肿”,不少治疗仅是“”。许多高尿酸症患者等到关节才去医院就诊,其实这时候已经晚了。

高尿酸是健康隐形

对于绝大多数高尿酸症患者来说,可能终身不发作风,终身不发生症状,称为无症状高尿酸症。由于无症状,因此高尿酸症往往被人们所忽视。但是,无症状不等于无危害尿酸升高不但可出现关节炎,还可致肾病、尿酸结石甚至尿毒症;动脉样硬化,加重高压、冠心病;诱发或加重尿病。说到高尿酸,人们只会把它与风联系在一起,因为高尿酸会引发风,而关节发作是急风的典型症状。然而,高尿酸的危害不仅仅导致风,更要命的是还会损害肾

高尿酸症对身体伤害

1、引起风。

高尿酸症是风的发病基础,但不足导致风,只有尿酸在机体组织中沉积下来造成损害才出现风;尿酸平越高,未来5年发生风的可能越大。

2、增加高压发病率。

研究证实,尿酸是高压发病的独立危险因素尿酸平每增高59.5μmol/L,高压发病相对危险增高25%。

3、导致尿病。

长期高尿酸症可破坏胰腺β细胞功能而诱发尿病,且有研究证实,长期高尿酸症与耐量异常尿病发病具有因果关系

预防高尿酸从生活小事做起:

少饮酒,每日保持1500~3000毫升,少量多次喝完,以助尿酸排出。

2、余甘子淡竹叶降酸,医《本经集注》中有记载

材料:余甘子、淡竹叶、菊苣、桑叶、葛根各3克。

做法:将上述材料洗干净入锅,用清煎1个小时即饮用。可以做成袋泡,用焖泡5分钟就可以饮用,每天饮用2-3次。

这是出自著名医《金匮要略》中降尿酸的方子。一般来说,高尿酸的人喝上1周即可缓解,连续喝上1个月即可平衡体内尿酸。

3、丹参豆蔻

桑叶8克,莲子6克,丹参5克、豆蔻2克。用沸冲泡10分钟即可饮用,反复冲泡不宜超过3次。桑叶豆蔻能降低体内尿酸浓度、改善体内环境,坚持服用可降低风的发作次数,减轻发作程度。

4、泽兰枳壳

取菊苣8克,桑叶5克,大蓟紫苏子、泽兰、枳壳各3克一起泡。飘散着菊苣和桑叶香的饮,温饮用后可以保护眼睛,可用于风,改善情况。在《本纲目》中对功效有详细的记载:寒、味甘,具有祛风利尿、清排酸、解毒的功效

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