时间:2018-10-18 08:35:59 来源:邻居的健康秘诀作者:南瓜点击:
红豆富含维他命B1,B2,蛋白质及多种矿物质,有补血,利尿,消肿,促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗下肢水肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿。
红豆富含B族维生素,可以改善秋季常见的皮肤粗糙、口舌生疮现象,膳食纤维可以防便秘和促进肠道蠕动。同时,常吃红豆还可以辅助降血糖、 清热、利尿和祛湿。南瓜蒸红豆一种不错的吃法,南瓜可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃, 久服轻身益气,加上红豆蒸熟,有消肿排毒的功效。
南瓜是公认的保健食品,其肉厚色黄,味甜而浓,含有丰富的糖类、维生素A原和维生素C等。由于其是低热量的特效食品,常食有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。在享受美食的同时,还能帮助减脂通便,每天坚持,会有意想不到的效果哦。
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