秋天正是吃“叶菜”的黄金期,多吃这四种绿叶蔬菜,健康无害

时间:2018-10-18 06:35:41 来源:美食圈作者:生菜点击:

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第一个,芥蓝 芥蓝是国内种植历史非常悠久的一种,而且一直深受人们的喜过芥蓝的人应该知道,它不仅口感非常脆嫩,而且味道清爽可口,用来清炒是最鲜美的一种法!

第二个,奶 说起生相信大家都过,但过奶的人应该少之又少了,这种奶其实也是生的一种,但它最特别的地方在于,奶叶子的汁非常丰富,特别适合用来生,而且常还有消除脂肪的作用,所以又被称之为“减肥”。

第三个,茼蒿 茼蒿更是人们生活中最常见的一种,在古代的时候,茼蒿只被提供给宫廷食用,所以茼蒿又叫“皇帝”,但不得不说茼蒿本身的味道非常浓厚,但起来非常清爽可口。

第四个,菠生活中几乎一年四季都能到菠,可见人们是多么的的,而且菠本身的味道就非常清甜可口,最重要的是常的菠对人们的身体健康非常有好处

来源:美食货天下ddd

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