时间:2018-10-17 22:40:45 来源:新贤合作者:麦冬点击:
伴随着城市快节奏的工作与生活,家庭的经济收入在不断提高,越来越多的人开始注重身体健康,通过药食养生来提升自己及家人的生活品质。
特别是在处暑之后,天气逐渐转凉,昼夜温差大,做好保健养生工作很重要。下面,小编将介绍推荐5种中药材,适合日常煲汤,调养身体,让我们一起来看看吧!
1
三七
性味:甘、微苦,温。
功效与适用:
材料:半只鸡,香菇30g,胡萝卜100g,植物油、三七、姜片、盐各适量。
做法:锅内倒油烧热,放入鸡肉翻炒几下,加入适量清水、姜片和三七,大火烧开后改为小火慢炖,最后倒入胡萝卜和香菇,熟后用盐调味即可。
功效:可补气血、降血糖,对糖尿病骨质疏松并发症亦有防治作用。
2
石斛
功效与适用:
对烟酒、劳累、用脑过度有独特的疗效。
做法:将石斛、红枣洗净备用,然后把瘦肉洗净,切块。接着将全部用料一齐放入瓦锅中,加入清水适量,武火煮沸后,再用文火煮2小时,最后加入食盐调味即可。
功效:益胃养阴,除烦止渴。
3
西洋参
功效与适用:
能够提神醒脑,抵抗疲劳;
做法:将瘦猪肉洗净,与西洋参片、百合一齐放入锅内,加入适量清水,武火煮沸后文火煲2小时,放入盐调味,饮汤食肉。
4
麦冬
性味:甘、微苦,微寒。
功效与适用:
麦冬性凉,有止咳、润肺清心、滋阴的作用,适用于心阴不足所引起的心悸、热病的干燥情况;
麦冬在进入身体之后能够对多种细菌起到抑制作用,提高身体的适应能力和免疫能力;
麦冬具有扩张血管、抵抗心律失常的作用,能够有效提高细胞中的缺氧能力,降低血糖。
材料:鲜鲍鱼250克、龙眼肉30克、麦冬30克、甘蔗250克。
做法:先把鲍鱼洗净,放入龙眼肉、麦冬、切片甘蔗,加入瘦肉汤、适量食盐、隔水小火炖1小时即可。
功效:鲍鱼能滋阴益肾、平肝潜阳、镇静安神;麦冬养阴润肺;龙眼肉补益心脾、养血安神;甘蔗生津润澡、清热利尿。此汤对于五脏体虚、劳热咳嗽、心烦失眠、头晕目眩者均宜。
5
玉竹
功效与适用:
滋阴润肺,生津止渴,适合于肺胃阴伤,燥热咳嗽,咽干口渴的人群;
保健抗衰,玉竹里的多糖、维他命A与烟酸,能够增强人体抗病能力,推迟衰老。
材料:沙参50克,玉竹50克,老鸭1只(注意,一定要选用老鸭)。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告