秋季宜煲汤养生,5种中药煲汤食谱推荐

时间:2018-10-17 22:40:45 来源:新贤合作者:麦冬点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

伴随着城市节奏的工作生活家庭经济收入在不断提高,越来越多的人开始注重身体健康,通过养生提升自己及家人的生活品质。

特别是在处暑之后,天气逐渐转凉,昼夜温差大,做好保健养生工作很重要。下面,小编将介绍推荐5种材,适合日常煲,调养身体,让我们一起来看看吧!

1

三七

味:甘、微苦,温。

功效与适用:

增强体质提高免疫力

预防治疗心脑疾病

、促进造

祛斑养颜

食谱推荐:香菇三七鸡

材料:半只鸡,香菇30g,胡萝卜100g,植物、三七、姜片、适量

做法:锅内倒,放入鸡翻炒几下,加入适量、姜片和三七,大火烧开后改为小火炖,最后倒入胡萝卜和香菇,熟后用调味即可。

功效:可补气、降,对尿病骨质疏松并发症亦有防治作用

2

石斛

味:凉,甘平。

功效与适用:

滋阴润,养胃生津,健脑明目,补五虚劳;

充分补充体内、精、津液等物质,调节人体阴阳平衡;

对烟酒、劳累、用脑过度有独特的疗效。

食谱推荐红枣石斛

材料:红枣3枚,石斛15克,250克,食适量

做法:将石斛、红枣洗净备用,然后把洗净,切块。接着将全部用料一齐放入瓦锅中,加入清适量,武火煮沸后,再用文火煮2小时,最后加入食调味即可。

功效:益胃养阴,除烦止渴。

3

西洋参

味:苦、微甘而寒。

功效与适用:

具有补降火、养胃生津之功效

能够提神醒脑,抵抗疲劳;

对人体的新陈代谢有着促进作用,能够增强抵抗力

可以调节压,可有效降低暂时和持久压。

食谱推荐:西洋参

材料:西洋参片8g,百合10g,500克。

做法:将洗净,与西洋参片、百合一齐放入锅内,加入适量,武火煮沸后文火煲2小时,放入调味,饮

功效:滋阴补气,强身健脾

4

麦冬

味:甘、微苦,微寒。

功效与适用:

麦冬凉,有止咳、润清心、滋阴的作用,适用于心阴不足所引起的心悸、病的情况

麦冬在进入身体之后能够对多种细菌起到抑制作用,提高身体的适应能力和免疫能力

麦冬具有扩张管、抵抗心律失常的作用,能够有效提高细胞中的缺氧能力,降

食谱推荐:鲍龙眼麦冬

材料:鲜鲍250克、龙眼30克、麦冬30克、甘蔗250克。

做法:先把鲍洗净,放入龙眼、麦冬、切片甘蔗,加入适量、隔小火炖1小时即可。

功效:鲍能滋阴益肾、平肝潜阳、镇静安神;麦冬养阴润;龙眼补益心脾、养安神;甘蔗生津润澡、清利尿。此对于五体虚、劳咳嗽、心烦失眠晕目眩者均宜。

5

玉竹

味:味甘、微寒、平。

功效与适用:

滋阴润,生津止渴,适合胃阴伤,咳嗽,咽干口渴人群

保健抗衰,玉竹里的多、维他命A与烟酸,能够增强人体抗病能力,推迟衰老

食谱推荐:沙参玉竹老鸭

材料:沙参50克,玉竹50克,老鸭1只(注意,一定要选用老鸭)。

做法:将老鸭去毛,洗净。再把沙参和玉竹一起放入瓦锅内,文火煲1个小时以上,调味即可。

功效:玉竹能养阴润肠通便;老鸭滋阴补。沙参玉竹老鸭,可治疗干咳等,对病后体虚,津亏肠引起的便秘有效。

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告