适合重阳节食用的食物有哪些种类?适合重阳节的养生茶

时间:2018-10-17 10:26:13 来源:欣奇健康作者:重阳节点击:

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时节,又到了重阳节的时间,是中国比较传统的节日,也是中国传统四大祭祖的节日。庆祝重阳节的活动,一般会出游、登高远眺、观赏、遍插茱萸、重阳糕、饮菊酒等活动。那么适合重阳节食用食物哪些种类?适合重阳节的养生?

适合重阳节食用食物哪些种类

,可以在重阳节食用一些羊面或者羊,具有很好的温补作用,而且重阳节是羊适宜食用时间,即可御寒还具有很好的温补作用

重阳糕,重阳节的寓意是敬老、登高以避灾。“糕”与“高”同音,又有“步步高升的含义在里面,适量食用糕对身体也有一定的滋补作用

重阳节还适合食用一些牛螃蟹胡萝卜萝卜、山食材,对身体有很好的滋补作用

适合重阳节的养生

:在重阳节,适量饮用菊,具有清祛火、润作用,菊象征着清高淡雅的寓意比较适合老年人在重阳节饮用。

重阳节的饮食禁忌哪些

重阳节尽量以五谷杂粮为主食,可以全面的补充身体营养成分吸收利用,而且是金时间谷物丰收,取材比较丰富。

尽量清淡消化饮食避免食用一些辛刺激食物,以免引起身体出现上火症状

禁忌暴饮暴食,用餐后不要马上登山或下山,要休息最少40分钟后才能运动

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