黑豆和它一起煮粥特别适合中老年朋友,能帮助降低血压还能抗衰老

时间:2018-10-15 17:50:42 来源:子辰味坊作者:红枣点击:

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豆为豆科植物大豆的色种子,民间多称小豆和马科豆,向有豆中之王的美称。豆的脂中主要是不饱和脂肪酸,它可以促进液中胆固醇的代谢;豆是一种神奇的食物,可以帮助液循环;豆的大豆维生素E、维生素A和纤维素可以降低液胆固醇和脂浓度,经常豆、豆、或豆制品对于保护心脑健康预防疾病是有非常大积极作用的。

红枣维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补功效红枣中的维生素P具有维持毛细管通透改善微循环从而起到预防动脉硬化的作用红枣中含有芦丁,可以使管软化,从而使压降低,对高压有防治功效红枣中所含的皂类物质有调节人体代谢,增强免疫力,抗炎,降和胆固醇含量等作用

今天给大家推荐的就是红枣,二者一起煮具有益气补,活解毒,促进液循环,安神补脑,利于心脑管病人康复的养生功效准备材料是红枣30g,豆80g,芪25g,龙眼30g,冰30g。做法红枣去核,豆洗净,去泥沙,泡4个小时,芪切薄片,洗净。将豆、红枣芪、龙眼同放入锅内。加适量煮40min,加入冰搅匀即可。

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