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老人拍打经络的好处多？掌握拍打技巧很重要

时间：2018-10-15 11:11:11 来源：家庭医生在线作者：拍打点击：

在人体有很多的经络，经常性的拍打能够促进全身的血液循环，防止经络不通，有利于身体的健康和养生，尤其是对于老年人来说，经常性的拍打经络有一定的好处。

老年人拍打经络有哪些好处？

1、老年人拍打经络可以扩张毛细血管，增加了血液的流量，加快了血液循环，让血管的弹性恢复，有效的排出血管壁里面的脂质，让身体能够获得充足的血液营养，具有一定的调节功效，增强了身体抵抗力和免疫力。

2、拍打可以提高吞噬癌细胞的能力，同时也可以提高白血球，具有抗癌和防癌的功效。经过研究发现，当细胞里面的含氧量低于65%的时候就会发生癌变。导致癌症的原因有很多，最主要的原因是缺氧。当人体里面的血液出现氧气不足或者缺氧时，就会为癌细胞的繁殖带来了有利的条件，通过拍打能够提供养料和氧气，防止了癌细胞毛的生长和繁殖。

3、拍打经络可以通经活血，促进了新陈代谢，调节了老年人的神经功能，防止了中枢神经的衰老。血管硬化和大脑神经的衰老是导致人类衰老的主要因素，所以拍打不仅仅可以防止疾病，同时也可以提高人们寿命，让全身的毛细血管处于开放状态，减轻了心脏的负担，降低了血压，保障了心脏的功能，减少了发生了心血管疾病以及慢性疾病的风险。

4、在拍打经络的同时也拍打了12经筋，可以约束骨骼，有利于骨关节的屈伸，提高了人们的运动功能。拍打确实能够有效的疏通经络，让气血变得更加的通畅，身体的五脏六腑得到充分的滋养，具有健身防病的功效。

老年人拍打时要注意哪些事项？

老年人拍打时一定要做好全身的放松和自然，千万不能紧张，要抬头挺胸，平稳的呼吸，排出心里的杂念，用力要适当，要先轻后重，先慢后快，千万不能过猛，有病变的关节肌肉处可以用力拍打，节奏快一些，在拍到腰腹部的时候要慢一些，千万不能重锤，不然会损伤到内脏。在拍的时候要循序渐进，千万不能胡乱拍，在早晨起床之后进行拍打。年老体弱的患者不能一次性把全身拍完，中间可以休息一下，患有心脏病、高血压、出血性疾病的患者，局部有感染、伤口、心律不齐、对疼痛过敏者骨质疏松的患者不能采取拍打经络的方法。

温馨提示

老年人经络拍打对身体有一定的好处，但是一定要注意拍打的力度。一些病情不同拍打的顺序也不一样的。

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