盐吃的太多对身体有什么不好的呢?

时间:2018-10-14 22:56:02 来源:生命召集令作者:食盐点击:

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是人们日常生活中必不可少的,也是烹饪中所必需的调味品。很多人在喜欢多放,认为少了不够味儿。一般这样的人我们戏称其“口重”。食的摄入为身体提供必要的和其它微量元素,对机体具有重要的调节作用。但是食不是的越多越好,也是有一定限度的。那么,的太多对身体什么不好的呢?

第一,高压。多了会引起高压想必大家都不陌生。大量摄入食,会使液中离子增加,为了维持体液平衡,则机体会自动从组织中吸入分。但是这样会增加管的容量,加重心负担和管内的压力,使压升高。

第二,引起骨质疏松。食摄入过多,则机体会将多出的离子排出体外。离子的代谢与离子有着密切联系。机体在排过程中会有一部分离子随之排出体外,因此食摄入过多也会消耗体内的,进而导致骨质疏松

第三,诱发心衰。有心疾病的患者要求低饮食是有道理的。就像上面说的,的摄入会使增多,使回心量增加,加重心负担,极易使有心病的患者出现心衰。

第四,增加中风的风险。据某些机构研究发现,日常食摄入大于6克的人中风风险远高于食摄入小于1.5克的人。且随着食摄入量的增加,中风风险会随之升高。

第五,增加肾负担,导致肾结石。身体代谢离子等大多是通过肾摄入过多,机体就要排泄过多的,则会增加肾负担。此外,排过程中多附带的离子有可能会在肾沉积形成肾结石。

第六,增加胃部疾病的发病概率。据研究表明,食摄入过多,会降低胃内保护液的浓度,有害物质会趁机附着在胃壁上,增加胃部疾病的发病率。

最后,食摄入过多还会使皮肤出现褶皱、浮肿等,这里就不一一赘述。现在公认的就是每天食摄入不应该超过6克,尤其是心脑疾病患者和老年人,应保持低饮食

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