时间:2018-10-14 17:56:16 来源:快乐小知识作者:肾脏点击:
肾虚的人在秋天更为明显,经过这凉凉的秋风一吹,脸上就会有很多特征。肾脏不好跟夏天的吃喝有很大关系,平时经常熬夜、加班工作、喝酒等,肾脏就会越来越紧张。
人肾
1、鼻子
3、眼睛
很多人熬夜都没有出黑眼圈,但是一些人熬夜就有黑眼圈,这都肾不好的问题
今天你就可以对着镜子查看一下自己的这3个部位,看是否有特殊的变化,如果发现有问题一定要注意改善自己的饮食以及生活方式,不然对肾脏是增加伤害。
除了这3个特殊,在临床上想要知道自己的肾是否有问题,是可以测尿蛋白或者是肌酐的值。
通过这些途径我们可以了解到自己的肾脏情况,一旦发现肾脏不好了,不要着急马上吃药,应该选择饮食调理。如果没有到肾衰竭的程序,都不建议服用大量的药物,因为药物也是会伤害到肾脏的。
中医常说黑色食物入肾,所以养肾就要用黑色食物来养。根据中医《千金药方》记载,有一个黑色食物的养肾方效果不错。
桃荷三黑粉配方:黑芝麻、黑豆、黑米、核桃、枸杞、桑葚、豌豆、荷包豆、 紫薯、山药、芡实
做法:以上食材各取10克左右,采用烘焙破壁机打磨成粉,然后使用开水冲泡食用即可。可以当早餐吃,下午茶吃,即能填饱肚子又养肾。由于做起来较为麻烦,大家也可以选择人家做好的哦!
功效:黑色入肾经既能养肝肾,又能滋补肾脏,改善肾虚体质等虽然。同时搭配豌豆、荷包豆这些固肾食材以及核桃、山药生津、生精的食材,非常适合肾虚人的长期调理。在这个秋天你就很适合通过这样的方式强肾了,不然冬天寒气一来,手脚冰冷是不可避免的。
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