几个调理方,加上几样食物,让你精力十足,干啥都有劲

时间:2018-10-14 15:41:45 来源:祺和堂美食交流圈作者:核桃点击:

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肾不好,生活中很常见,经常没精神,感到累,舒服,背部也常有酸现象,这些都是肾不好的表现。那么,怎么调理呢?试试这3招。

一:温。不管冬天还是夏天,下班之后都可以用温来泡,这样可以让全身的液更畅通,对于肾经也能很好的调节,减少寒气对肾对身体的袭击。

二:睡前搓心。晚上睡觉之前,把两只掌搓,左搓左心,右搓右心,每次搓约300下。

三:按摩部。将掌搓之后,放到两侧,上下按摩部,直到感到感为止,每天200下这样。除了这3个方法,以下7样食物也能补益肾,帮你养养肾气哦。

食物中,芝麻豆都是非常有益肾健康的,比如说芝麻,不也不寒,能滋润男人肾虚,平时感到软,可以芝麻核桃豆粉,干或者泡,还能让发更更有光泽,让你看起来更年轻哦。

桑葚在古代很珍贵,是宫廷里,皇帝的御用食物,能养精补肾,同时富含多种维生素、氨基酸、抗氧化物质,能让男人更强壮,有男人味。

一些干果类食物,是强壮肾的法宝哦,比如说核桃外国人核桃味“大力士食品”,比较问个,助阳又补肾,还可润肠通大便,肾虚,肠道便秘,都可以经常核桃

平时的淮山、山,磨成粉之后泡来喝,香浓可口,补健脾,补精益肾,帮男人补充身体不足

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