老中医私藏密方:教你滋阴养血,轻松清宿便

时间:2018-10-14 15:11:38 来源:李晴谈营养与健康作者:蜂蜜点击:

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一、蜂蜜

原料:蜂蜜30克,香5克,100毫升。

做法:将蜂蜜、香倒入碗内,搅拌均匀,加入温即可。

用法:每日晨起服食。

功效:益气润肠,用于气阴两虚引起的便秘

二、苏麻

原料:苏子、麻仁各15克,糯米适量

做法:上述三种原料共煮

用法:早晚各服食一小碗。

功效:理气、通便,可用于气滞引起的便秘

三、松子仁

原料:500克,松子仁200克。

做法:先将放入锅中加少许,用文火煎熬至粘稠,再加入松子仁,调匀。然后继续煎熬,直至用铲子挑起成丝状,不粘时,停火,将倒在涂有食用的盘中,待稍凉,将切成小块,即可食用

用法:每次适量,每日2次。

功效润肠通便,用于肠便秘

四、土豆蜜膏

原料:土豆1000克,蜂蜜适量

做法:先将土豆用榨汁机榨出汁液,再把土豆汁放入锅中煎熬至粘稠,然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜,再煎熬至粘稠,停火,待冷,装瓶备用。

用法:每次服用10毫升,每日2次。

功效健脾益气,可用于气虚引起的便秘

五、蜜膏

原料:蜂蜜各100克。

做法:先将蜂蜜分别用文火煮沸,晾凉,然后将二者混合均匀即可。

用法:每次服用5-10毫升,每日2次。

功效:滋阴养润肠,用于阴不足引起的便秘

六、桑椹

原料:500克,干桑椹末200克。

做法:先将放入锅中加少许,用文火煎熬至粘稠,再加入干桑椹末,调匀。然后继续煎熬,直至用铲子挑起成丝状,不粘时,停火,将倒在涂有食用的盘中,待稍凉,将切成小块,即可食用

用法:每次适量,每日2次。

功效:滋补肝肾,用于肝肾阴虚引起的便秘

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