秋季上火牙龈肿痛怎么办?多吃清热祛火8种食物,可有效缓解疼痛

时间:2018-10-14 11:05:49 来源:爱有机生活作者:上火点击:

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中医所讲的“上火”,主要症状为:面红、晕、、目赤、口苦、唇干舌睡眠不安、小便发、大便秘结等,还有人出现眼屎多、麦粒肿、龈肿胀、口腔溃疡等。上火龈肿怎么办? 上火什么食物最好?防治上火”的办法有多种,其中饮食疗法具有很多优点。下面介绍季清祛火的8种食物吧。多祛火8种食物,可有效缓解

1、菊天到了,由于季节原因,很多人在这个阶段都特别容易上火,这时候,我们可以泡一杯菊,给自己降降火,因为菊能够清滋润。泡制菊一般可选择菊或贡菊。从功效上来说,杭菊更有利于清肝明目,如果熬夜后出现眼睛干涩或咽喉肿现象,喝点杭能起到很好的缓解作用。贡菊则可以散除风,对于上火导致口腔溃疡有一定的缓解作用

2、苦笋。味苦而甘,凉而不寒,具有清暑解毒、清心安神、降火健胃消积等功效季常用苦笋、排骨加上咸制成苦笋煲,甘苦可口,味道鲜美,实为消暑解渴、泻火凉的一道佳肴。

3、莲藕。莲藕生用寒,有清作用,可用来治疗病症;莲藕味甘多液、对口渴、衄、咯、下者尤为有益。藕的营养价值很高,富含微量元素植物质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气,增强人体免疫力作用。莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康

4、荸荠。荸荠,又名马蹄、茨瓜儿、栗、芍、凫茈、乌芋、菩荠、地梨等,荸荠皮色紫质洁,味甜多汁,清脆可口,有“地下雪梨”之美誉,北方人称之为“江南人参”,既可做果生,又可做食用,是大众喜的时令之品。荸荠寒,具有清解毒、凉生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效,可用于治疗疸、痢疾、小儿麻痹、便秘疾病,尤其适合食用

5、百合。百合味甘,微苦,微寒。入心、二经、为清补之品。具有养阴润,清心安神,解利尿,止咳平喘,理胃健脾功效推荐食谱糯米百合甜杏糯米100克,百合30克,甜杏仁20克洗净同煮为食补:用百合来炒青,百合和青的清香能增进食欲

6、梨。梨被誉为“百果之宗”,具有润清痰、降火、镇静安神、降低压、消炎去作用推荐食谱:买上两瓶梨膏。这梨膏有料却没有味儿,梨香芬芳,甜润可口,润止咳。食补:把梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用,甘甜可口。

7、西瓜西瓜中含有充足的分,在急发烧,口干口渴汗多烦躁的时候,上一块甜甜的,分充足的西瓜,所有的不良症状都会立刻得到缓解改善的。其味甘寒,有清消烦、止渴解暑、滋阴降火及解酒的功效

8、桑椹。桑葚味甘寒,含有多种维生素及强效抗氧化剂青素,有明目消炎祛火的功效。桑葚能补充胃液的缺乏,促进肠液的分泌,有助胃肠蠕动,增进消化动力。桑葚丰富的活维生素及矿物群,可改善皮肤液供应,营养皮肤滋润被毛,延缓皮毛衰老

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