立秋后,不妨常吃3道菜,补中益气,健脾利湿,想长寿就多吃

时间:2018-10-14 10:56:21 来源:运动的健儿作者:长寿点击:

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后,不妨常3道,补中益气,健脾利湿,想长寿就多

1、绿豆

中医认为,绿豆凉味甘,不仅能清暑、通经脉、解诸毒,还能调五、美肌肤、利湿,适用于湿郁滞、食少体倦、病烦渴、大便秘结、小便不利、目赤肿、口鼻生疮等患者。

2、佛

经常瓜可利尿排,有扩张管、降压之功能;中医认为它具有理气和中,疏肝止咳的作用适宜消化不良、气胀、呕吐、肝胃气以及气管炎咳嗽多痰者食用

3、

有较好的健脑,抗衰老功效,是因其含有丰富的卵磷脂,这种物质是机体中许多细胞,特别是大脑细胞的组成成分,对增强和改善大脑功能有重要作用,同时能清除动脉内的沉积物。

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