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血管干净人不老，要如何清洗血管呢?

时间：2018-10-13 21:56:41 来源：健康一路随行作者：血管点击：

现在很多人都是“谈癌色变”，但其实血管疾病更加可怕。举个例子，动脉硬化是血管病最常见的一种，它所引发的冠心病与脑中风，在全世界每年要导致800-1000万人死亡，而每年丧生于癌症的患者，在全球大概有500万人，只有动脉硬化的一般，更不要说加上其他血管疾病。既然血管疾病这样可怕，我们要如何“清洗”血管，预防血管疾病呢?

一、青苔菜

青苔菜是云南河水中青苔经过打捞加工后的产物，中医认为青苔菜性平味甘，具有滋补肝肾、润燥败火、养血益胃的功效。而且它营养丰富，每100g干品含蛋白质10.6克，脂肪0.2克。除此之外，它还含有磷和硫等构成人体细胞原质的主要成分，被人们称为“素中之荤”。由于青苔中还含有较多的具有清洁血液和解毒功效的生物化学物质，所以长期食用它有利于人体健康。

二、西蓝花

现代研究证明，西蓝花能够给人体体重一定量的维生素C和胡萝卜素，阻止细胞癌变。而且它还含有大量抗坏血酸，可以提高体内杀菌能力，增加人体的免疫力。西蓝花还含有大量的康讲话及，可以延缓人体的衰老。所以西蓝花不仅可以抗癌防癌，增强机体免疫能力，而且还有清理血管，强化血管壁的功效。虽然有些人不是很喜欢它的味道，但是为了健康着想，还是需要多吃一些。吃的时候要注意，要细嚼慢咽，这样不仅能够延长咀嚼时间，增强肠胃的饱胀感，还有利于人体对西蓝花的吸收。

三、菜花

菜花可以清理血管，因为它含有大量的维生素p，能够阻止胆固醇氧化，防治血小板凝结成块，减少心脏病与中风的危险。而且菜花还有保护肝脏的功能，它可以提高肝脏对乙醇的分解和代谢，增强肝脏的解毒功能，防止酒精性肝硬化的发生。但是由于菜花含有的钾元素比较多，所以尿少或无尿的病人不宜吃菜花。

四、茄子

茄子可以保护心血管、降血压。因为茄子中富含维生素P，维生素P是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可以增强血管的弹性，降低毛细血管的通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。

很多人都喜欢知道常吃什么可以预防疾病，常吃什么有助于哪种疾病痊愈，想简单不费事就轻松的解决“麻烦”，但是饮食只是其中一个方面，运动、健康的生活方式也是重要内容，所以在注重饮食的同时，也要注意加强锻炼，改掉生活中的坏习惯，这样才能更好的预防疾病。

本文由“健康一路随行”发布，2018年10月12日

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