宝宝特别爱吃的12道营养早餐的做法,看着就胃口大开

时间:2018-10-13 19:21:15 来源:美食大嘴鱼作者:生菜点击:

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上海葱拌面

用料

面;小香葱;;生抽;少许;皮可无

做法

适量香葱去根洗干净,剪成2CM的葱段

用吸吸干香葱上的分,以防止熬时候外溅

锅中倒入大火烧后将香葱放入锅里,小火的熬

待香葱变成金色时放生抽,皮和继续熬,融化时就可以关火,葱就熬好了

准备一个锅,锅中烧沸腾后放入面条煮熟

煮熟的面条捞出控干分拌入葱即可,和一些新鲜葱末即可

美味口袋

用料

高筋面粉适量;精两克;4枚;适量;十三香适量;葱适量;淀粉适量;鲜蔬精适量;生

做法

高筋面粉适量,加入精两克,搅拌均匀后,边用筷子搅拌边注入沸,稍冷却后揉成面团,加盖醒发15分钟

醒发面团期间在碗内打入4枚,调入适量、十三香、葱、淀粉和鲜蔬精,搅拌均匀后,锅凉炒制备用

把醒发好的面团揉成长条,切成等量的剂子。取其中一个剂子用掌心按扁,用擀面杖略擀圆后在中间涂抹上注意周围要留出一圈不抹,然后像子一样捏起来,两面轻轻擀成略呈椭圆的形状

铛两面加后不放,放入坯至鼓起即熟

洗净,时把从中间用刀切开,呈口袋状,加入生即可

土豆丝煎

用料

土豆一个;面粉适量一个;胡椒粉;五香粉;葱

做法

土豆切丝备用,面粉和还有和成面糊糊

把土豆丝放在面糊里面,加胡椒粉五香粉,还有葱末

锅烧,倒一勺面糊进去摊开

一面又焦后反面,再次焦就可以次了

西葫芦胡萝卜

用料

西葫芦1个(约200克);胡萝卜1/2个(约100克);面粉2小碗(约200克);2个(约100克);1/2匙(3克);西班橄榄1匙(15ml)

做法

将西葫芦洗净擦成丝

胡萝卜洗净去皮擦成丝

将面粉、西葫芦丝、胡萝卜丝、调成面糊,静置15分钟左右

锅中放少许西班橄榄,用勺子盛一勺面糊均匀摊成圆形,中小火煎至底部凝固

翻面,中小火继续煎约1分钟即可

法棍三文治

用料

法棍面;培根几条;2只;30克;生;番茄沙司;胡椒2克

做法

锅子,煎熟培根、撒些胡椒

利用煎培根渗出的,摊两只,撒点

法棍横切成两片,涂上,放入生、煎、培根,淋上番茄沙司就可以了

用料

做法

蒸熟,加放在搅拌机搅成泥

调味。即可

三润早餐米浆

用料

薏仁米;大米;糯米

做法

将薏仁米、大米、糯米俺1:1:1的比例配好

洗净后控去份后倒入豆浆机中,倒入

盖上盖子焖五分钟,加入的。这样做出的米浆会很细滑

豆浆机上选择“米润”指令,按下“启动”健,接下来的工作就交给豆浆机了

生酱吐司

用料

片2片;生酱适量

做法

取面片,放入预好的烤箱中。每一面分别加1分钟。喜欢焦脆的可以延长时间

取出后涂抹上生酱

用小抹刀抹开生酱,均匀的铺满吐司片上。按照需要切成小块即可

香蕉

用料

香蕉一根;普通面粉50g;植物10g;泡打粉一小勺;一勺;少许;60g

做法

香蕉压成泥

加入面粉,植物,泡打粉,搅成糊状

平底锅烧少许,将面糊放入,一面煎至金再翻另一面(借助了煎圈,形状更圆)

用料

2个;香葱几根;生几片;面粉2匙;4匙;少许

做法

一个配1匙面粉2拌匀(先把面粉和拌匀,再打入),加和切碎的香葱

平底锅抹少许,倒入拌匀的糊,煎至凝固翻面再煎一下。煎好后取出夹上生即可

煎鸡排三明治

用料

1个;1个;芝士片1片;面适量;粟粉适量;生抽1勺;1匙;料酒1勺;胡椒1匙;生叶数片面;沙拉酱适量

做法

从侧面片开成两片

取一片用刀背剁松散

撒上胡椒调味

淋上生抽、料酒腌制15分钟左右

取出腌制好的鸡,沾满粟粉

再放到液中浸湿

双面都拍上面

煎锅中倒入少许,小火把鸡排煎至两面金

煎好的鸡排切成块,面片上放上一片生,一块鸡排

芝士片对角切开,再在鸡排上面放上一片芝士片

再盖上一片生,挤上沙拉酱

最后取一片面片盖在上面,按住两个对角,沿另外对角线切开即可

苦瓜胡萝卜

用料

苦瓜小半根;胡萝卜一段;两个;葱少量;少许;料酒少许

做法

苦瓜对半剖开

去瓤

切成条,再切小丁

胡萝卜切小丁、葱切末

打散

放入苦瓜丁、胡萝卜丁、葱末、、料酒少许

锅中放少许,转动锅,使平铺锅面。倒入液,转动平底锅,使液均匀铺到锅上;小火加,表面凝固后翻面,再煎一分钟即可

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