黑色的食物不光是颜色突出,补肾的效果也突出

时间:2017-10-13 10:17:19 来源:舌尖上的中国美食作者:补肾点击:

导读:黑色的食物不光是颜色突出,补肾的效果也突出2017-10-13 10:13 来源:舌尖上的中国美食现在是一个健康的社会,每个人的饮食首选要想
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现在是一个健康的社会,每个人的饮食首选要想到的是健康,但是现在亚健康男人也非常的多,现在有很多的男人已经走上了补肾壮肾的道路,那么你们知道平时生活中壮肾的食物什么吗?

中医名方:这样搭配补肾给力

材料:海萃人参1克,枸杞子8粒。

用法:两种材料同入一杯,泡5分钟饮用。此方是常用于的中医名方。此方须用海萃人参,普通人参无此效。枸杞子选粒大饱满且颜色均匀的。

食物补肾

壮肾的食物有很多,米就是其中的一种,米含有丰富的质、氨基酸以及、锌等微量元素,有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活功效;米和紫米都是稻米中的珍贵品种,属于糯米类。它具有“滋阴补肾健身暖胃、明目”,“清肝润肠”,“滑湿益精、补缓筋”等功效;可入入膳,对昏目眩、贫发、膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。

栗子是我们最常见的干果,给我们带来的好处是非常多的,栗子味甘温,具有养胃健脾补肾强筋、活、止咳化痰的功效,尤其适用于因肾虚所致的膝酸软、不遂,小便频多及脾肾虚寒的人。栗子含有丰富的核素,备受口腔溃疡困扰的朋友可常

在我们的心理木耳是公认的壮肾的食物木耳味甘平,具有补气补肾、凉功效。临常用于治疗崩中漏下、痔疮、高压、管硬化、体虚便秘等病症。木耳入厨可炒、烧、烩、炖,既可作为主料成,也可作为冬瓜、鸡中的配料。

以上这些都是让男人壮肾的食物,而且这些食物也都非常的常见,给我们带来的营养价值也非常的高,所以男人如果想要壮肾补肾,那么就要选择健康补肾方法,这些补肾壮肾的食物对我们的好处非常的多。

营养美食——营养好肾才好

柠檬

剪去须,逆向剪去枪,从破口处挑出沙,洋葱切粗丝,柠檬切两半,大蒜切末备用 。用剪刀或刀将背切开,取出腺,将柠檬汁挤进背部切开的口子中,胡椒也均匀的撒进去最后撒少许 。熟的咸辗碎备用。炒锅烧,放适量食用,把红整齐放进去中火煎两分钟,再适量放一些洋葱丝一起煎 。一面煎成红色后再翻面煎两分钟,至表皮焦脆后盛出。炒锅洗净,烧后放化开。再放蒜茸炒香。放辗碎的咸炒散出丰富泡沫后,放少许,将红放进去中火炒匀即可出锅了。出锅装盘。

椒红蒜薹

椒粉、芝麻都放入碗里。倒入锅里,烧。淋入碗里,做成红备用。蒜薹清洗干净,切成段,烧开一锅,将蒜薹烫熟,捞出过凉,将控干放入碗里。将红淋入蒜薹上。拌均匀即可。

莲藕

切片,用啤酒香味级鲜拌均匀腌制一会。莲藕去皮,切片红椒洗净切丁,用泡泡捞起沥干分,姜切末,大蒜去皮切末。锅里,加片,翻炒色捞起。锅里留底,加姜大蒜炒出香味,加藕片少许大火翻炒均匀,加红椒和炒好的片,鸡精翻炒出锅。莲藕片就完成了。

味海杂

将杂去鳃去除,洗净。准备好所需的配料。锅中倒,下入葱姜蒜、八角和干椒段炝锅。下入郫县豆瓣小火煸出红。加入适量。加入、料酒和蚝。加入,大火烧开。将杂码入锅中。大火烧开后改小火炖20分钟至半小时。大火将汁收至浓稠,撒入葱即可。

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