时间:2017-10-13 10:17:19 来源:舌尖上的中国美食作者:补肾点击:
现在是一个健康的社会,每个人的饮食首选要想到的是健康,但是现在亚健康的男人也非常的多,现在有很多的男人已经走上了补肾壮肾的道路,那么你们知道平时生活中壮肾的食物有什么吗?
材料:海萃人参1克,枸杞子8粒。
用法:两种材料同入一杯,开水泡5分钟饮用。此方是常用于男性的中医名方。此方须用海萃人参,普通人参无此效。枸杞子选粒大饱满且颜色均匀的。
壮肾的食物有很多,黑米就是其中的一种,黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素,有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种,属于糯米类。它具有“滋阴补肾、健身暖胃、明目活血”,“清肝润肠”,“滑湿益精、补肺缓筋”等功效;可入药入膳,对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。
栗子是我们最常见的干果,给我们带来的好处是非常多的,栗子性味甘温,具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效,尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂,小便频多及脾肾虚寒的人。栗子含有丰富的核黄素,备受口腔溃疡困扰的朋友可常吃。
在我们的心理黑木耳是公认的壮肾的食物,黑木耳性味甘平,具有补气补肾、凉血止血等功效。临床常用于治疗崩中漏下、痔疮出血、高血压、血管硬化、体虚、便秘等病症。黑木耳入厨可炒、烧、烩、炖,既可作为主料成菜,也可作为冬瓜汤、鸡汤等汤菜中的配料。
以上这些都是让男人壮肾的食物,而且这些食物也都非常的常见,给我们带来的营养价值也非常的高,所以男人如果想要壮肾补肾,那么就要选择健康的补肾方法,这些补肾壮肾的食物对我们的好处非常的多。
红虾剪去虾脚,虾须,逆向剪去虾枪,从破口处挑出沙包,洋葱切粗丝,柠檬切两半,大蒜切末备用 。用剪刀或刀将虾背切开,取出虾腺,将柠檬汁挤进背部切开的口子中,黑胡椒也均匀的撒进去最后撒少许盐 。熟的咸蛋黄辗碎备用。炒锅烧热,放适量食用油,把红虾整齐放进去中火煎两分钟,再适量放一些洋葱丝一起煎 。一面煎成红色后再翻面煎两分钟,至表皮焦脆后盛出。炒锅洗净,烧热后放黄油化开。再放蒜茸炒香。放辗碎的咸蛋黄炒散出丰富泡沫后,放少许糖和盐,将红虾放进去中火炒匀即可出锅了。出锅装盘。
辣椒粉、白芝麻、盐都放入碗里。油倒入锅里,烧热。淋入碗里,做成红油备用。蒜薹清洗干净,切成段,烧开一锅水,将蒜薹烫熟,捞出过凉水,将水控干放入碗里。将红油淋入蒜薹上。拌均匀即可。
莲藕肉片
瘦肉切片,用啤酒香油味级鲜拌均匀腌制一会。莲藕去皮,切片红辣椒洗净切丁,用白醋加水泡泡捞起沥干水分,姜切末,大蒜去皮切末。锅里油热,加肉片,翻炒白色捞起。锅里留底油,加姜大蒜炒出香味,加藕片少许盐白醋大火翻炒均匀,加红辣椒和炒好的肉片,鸡精翻炒出锅。莲藕肉片就完成了。
将杂鱼去鳃去除内脏,洗净。准备好所需的配料。锅中倒油烧热,下入葱姜蒜、八角和干辣椒段炝锅。下入郫县豆瓣小火煸出红油。加入适量的水。加入酱油、料酒和蚝油。加入盐和白糖,大火烧开。将杂鱼码入锅中。大火烧开后改小火炖20分钟至半小时。大火将汤汁收至浓稠,撒入葱花即可。
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