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早餐吃这个，1碗下肚全身暖，增强抵抗力不感冒，孩子老人要多吃

时间：2018-10-13 08:10:32 来源：雪峰儿作者：早餐点击：

现在已经过了 寒露，天气也一天比一天冷了，早餐不但要吃的营养还要好吃暖和。这款粥是我家秋冬季早餐常吃的，1碗下肚全身暖暖和和，常喝还可增强抵抗力不感冒，在这个季节忽冷忽热尤其老人和孩子最容易感冒，一定要常喝。

鸡汤香菇粥，是用小笨鸡来制作，简单又好喝，鸡肉的营养丰富，好消化，很容易被人体吸收利用，可增强体力、强壮身体，鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，常吃可增强免疫力不生病。我家每天都会做不同的粥来补益身体，这款粥我家小妮最爱喝，每周的早餐都会做几次，让孩子多喝身体棒不生病。

材料：大米，小笨鸡半只，香菇，油菜心，盐，葱，姜，黑胡椒粉少许。

做法：

1，把小笨鸡洗净剁成大块，放入砂锅，加入葱姜大火烧开，小火炖约30分钟。

2，把大米洗净，倒入砂锅里，再加入香菇烧开。

3，改成小火再慢炖约30分钟。

4，熬制到大米开花，粥浓稠，鸡肉已经很烂了。

5，加入菜心和盐调味，最后加入胡椒粉，如果孩子不吃胡椒可以不放。

6，这款香菇鸡汤粥就做好了，营养好吃，如果是早餐来吃，可以吧所有材料都放入电饭煲预约即可，只把菜心早上放入就行，很方便的哦。

7，全家都喜欢喝，来上两碗好惬意。

峰儿话语：

1，如果是早餐来吃，可以吧所有材料都放入电饭煲预约即可，只把菜心早上放入就行，很方便的哦。

2，这样做出来的粥婴幼儿都可以吃，营养好消化，不需要技巧，有一只锅即可。

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荷包里脊 形似荷包，皮酥馅嫩，味道咸香

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